Вкусно есть и худеть!

Салат «Грушевый»

Салат «Грушевый»

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Вкусный и сытный
  • Время приготовления 30 мин
  • Всего 120 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Груши - 2 шт.
  • Огурцы свежие - 2 шт.
  • Сыр Фета - 200 г
  • Сметана (низкой жирности) - 100 г
  • Кунжут - 2 ст. л.
  • Укроп - 40 г
  • Пучок салата
  • Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 120,1 ккал.
  • Жиры: 8,7 г
  • Углеводы: 5,1 г
  • Белки: 5,4 г
Способ приготовления
  1. Хорошо вымыть и высушить листья салата. Разложить их на салатное блюдо.
  2. Помыть и очистить от кожуры и семян огурцы, порезать их на маленькие кубики.
  3. Вымыть и очистить груши. Нарезать их на такие же кубики, как и огурцы.
  4. Выложить горочкой груши и огурец на листья салата в центр блюда и немного посолить.
  5. Сделать заправку: вилкой размять в однородную массу сыр со сметаной. Мелко порубить укроп и добавить в смесь. Все поперчить. Выложить заправку на груши и огурец.
  6. Обжарить кунжут на сухой сковороде и посыпать им салат сверху.
Читайте также


Оставьте свой комментарий