Вкусно есть и худеть!

Салат из курочки с ананасами

Салат из курочки с ананасами

  • Вторые блюда
  • Экзотический и аппетитный
  • Всего 117 калорий
  • Время приготовления около 40 минут

Узнай как похудеть на 3 кг
за неделю без усилий!

Ингредиенты
  • филе курицы - 400 г.
  • ананасы (консервированные) - 300 г.
  • салат (например, рукола) - 100 г.
  • красный перец - 1 шт.
  • горчица - 1/4 ч.л.
  • лимонный сок
  • соль
  • черный перец
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 117.4 ккал
  • Жиры: 6.1 г.
  • Углеводы: 5.4 г.
  • Белки: 11.2 г.
Способ приготовления
  • Куриное филе необходимо порезать кусочками, затем пожарить в масле (предварительно можно посолить).
  • Далее нарезаем кубиками ананас и красный перец, вымытые листья салата рвем руками на кусочки, выкладываем на тарелку.
  • Для заправки нужно добавить в лимонный сок, горчицу, а также соль и молотый перец.
Читайте также


Оставьте свой комментарий