1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Салат из риса и авокадо с миндалем
Салат из риса и авокадо с миндалем

Салат из риса и авокадо с миндалем

Ингредиенты
Рис - 80 г
Вода (для варки риса) - 160 мл
Авокадо - 1 шт.
Помидоры - 2 шт.
Миндаль - 50 г
Кукуруза консервированная - 200 г
Йогурт натуральный - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 138.8 ккал
Жиры - 8.8 г
Углеводы - 10 г
Белки - 2.7 г
Способ приготовления
1. Рис отварить до готовности в подсоленной воде. Затем промыть под струей холодной воды.
2. Помидоры нарезать крупными кусочками.
3. Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать мякоть крупными пластинами.
4. Миндаль порубить ножом на крупные кусочки.
5. Все ингредиенты выложить в салатник, заправить йогуртом и подсолить.
Наши серии продуктов
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Читайте также
Диетическая камбала
Диетическая камбала
Вкусно и сытно Время приготовления около 40 мин Всего 97 ккал
Подробнее
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Полезный и вкусный Время приготовления 15 мин Всего 108 ккал
Подробнее
Низкокалорийный чечевичный супчик
Низкокалорийный чечевичный супчик
Полезный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 26 ккал
Подробнее
Диетическая овощная лазанья
Диетическая овощная лазанья
Подходит вегетарианцам Время приготовления 40 мин Всего 123 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!