1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Салат "Королевский"

Салат "Королевский"

Салат "Королевский"
Ингредиенты
Королевские креветки – 10 шт
Салат – 5-7 листиков
Помидор (средний) – 1 шт
Сыр (твердый) – 70 г
Натуральный йогурт – 1-2 ч.л.
Растительное масло для обжарки
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 95,3 ккал
Жиры - 3 г
Углеводы - 3 г
Белки - 16 г
Способ приготовления
1. Очистить креветки и обжарить их в небольшом количестве растительного масла с двух сторон.
2. Сыр петерть на крупной терке.
3. Порезать помидор кусочками.
4. Смешать помидор с сыром, заправить йогуртом, перемешать.
5. Затем к полученной массе добавить креветки, еще раз перемешать.
6. Порвать листья салата, выложить их в салатник.
7. Выложить на них  креветки, сыр и помидор.
Читайте также
Диетический капустный супчик
Вкусный и полезный Время приготовления около часа Всего 20 ккал
Диетические морковные котлеты
Подходит вегетарианцам Время приготовления – 40 мин Всего 115 ккал
Фаршированный перец с мясом
Сытно и вкусно Время приготовления 60 мин Всего 83 ккал
Рис с овощами и грибами
Полезно и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 133 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!