1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Салат "Летние цветы"

Салат "Летние цветы"

Салат "Летние цветы"
Ингредиенты
Огурец - 2 шт.
Апельсин (средний) - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.
Лук порей - 100 г
Натуральный йогурт для заправки - 2 ст.л.
Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 88,9 ккал.
Жиры - 6,6 г
Углеводы - 4,7 г
Белки - 3,1 г
Способ приготовления
1. Очистить апельсин от кожуры и белой пленочки, поделить его на дольки , дольки нарезать кубиками.
2. Очистить от кожуры огурец и нарезать его полукругами.
3. Предварительно отваренные яйца нарезать кубиками.
4. Лук порей порезать кружочками.
5. Все ингредиенты положить в салатник, перемешать, добавить соль, перец и заправить майонезом (йогуртом)
Читайте также
Диетический яблочный коктейль
Легкий и вкусный Время приготовления 20 мин Всего 65 ккал
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Витаминный коктейль-смузи
Быстро и просто Время приготовления 20 мин Всего 50 ккал
Низкокалорийный салат с фасолью
Необычно и просто Время приготовления – 20 мин Всего 61 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!