Вкусно есть и худеть!

Салат "Летние цветы"

Салат "Летние цветы"

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Яркий и вкусный
  • Время приготовления 20 минут
  • Всего 88 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Огурец - 2 шт.
  • Апельсин (средний) - 1 шт.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Лук порей - 100 г
  • Натуральный йогурт для заправки - 2 ст.л.
  • Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 88,9 ккал.
  • Жиры: 6,6 г
  • Углеводы: 4,7 г
  • Белки: 3,1 г
Способ приготовления
  1. Очистить апельсин от кожуры и белой пленочки, поделить его на дольки , дольки нарезать кубиками.
  2. Очистить от кожуры огурец и нарезать его полукругами.
  3. Предварительно отваренные яйца нарезать кубиками.
  4. Лук порей порезать кружочками.
  5. Все ингредиенты положить в салатник, перемешать, добавить соль, перец и заправить майонезом (йогуртом)
Читайте также


Оставьте свой комментарий