Салат "Летние цветы"
Салат "Летние цветы"
Салат "Летние цветы"
Ингредиенты
Огурец - 2 шт.
Апельсин (средний) - 1 шт.
Яйцо - 2 шт.
Лук порей - 100 г
Натуральный йогурт для заправки - 2 ст.л.
Соль, черный перец по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 88,9 ккал.
Жиры - 6,6 г
Углеводы - 4,7 г
Белки - 3,1 г
Способ приготовления
1. Очистить апельсин от кожуры и белой пленочки, поделить его на дольки , дольки нарезать кубиками.
2. Очистить от кожуры огурец и нарезать его полукругами.
3. Предварительно отваренные яйца нарезать кубиками.
4. Лук порей порезать кружочками.
5. Все ингредиенты положить в салатник, перемешать, добавить соль, перец и заправить майонезом (йогуртом)
Читайте также
Фасолевый супчик
Сытный и питательный Время приготовления около часа Всего 40 ккал
Низкокалорийный салат с ананасами и курицей
Белковый и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 149 ккал
Грибной супчик
Легкий и простой Время приготовления около часа Всего 25 ккал
Крабовый салат
Вкусный и простой Время приготовления 20 минут Всего 125 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!