Салат «Летний»
Салат «Летний»
Салат «Летний»
Ингредиенты
Мякоть ананаса - 300 г
Огурец (средний) - 1 шт
Королевские креветки – 8-9 шт
Рис - 80 г
Майонез (натуральный йогурт) - 2 ст.л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - Калории: 115.7 ккал.
Жиры - 3.8 г
Углеводы - 12.6 г
Белки - 7.5 г
Способ приготовления
1. Нарезать ананас и огурец небольшими кубиками
2. Отварить в подсоленной воде креветки и порезать их на кусочки
3. Предварительно отваренный рис смешать с ананасом и креветками
4. Заправить майонезом или натуральным йогуртом
Читайте также
Клубнично-брусничный смузи
Вкусный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 35 ккал
Салат со шпинатом. Постный рецепт
Полезный и необычный Время приготовления 15 мин Всего 36 ккал
Фруктово-йогуртовое желе
Легкое и приятное Время приготовления: 40 мин Всего 78 ккал
Второе блюдо «Овощной дуэт»
Необычно и вкусно Время приготовления около часа Всего 65 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!