1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Салат «Летний»

Салат «Летний»

Салат «Летний»
Ингредиенты
Мякоть ананаса - 300 г
Огурец (средний) - 1 шт
Королевские креветки – 8-9 шт
Рис - 80 г
Майонез (натуральный йогурт) - 2 ст.л.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - Калории: 115.7 ккал.
Жиры - 3.8 г
Углеводы - 12.6 г
Белки - 7.5 г
Способ приготовления
1. Нарезать ананас и огурец небольшими кубиками
2. Отварить в подсоленной воде креветки и порезать их на кусочки
3. Предварительно отваренный рис смешать с ананасом и креветками
4. Заправить майонезом или натуральным йогуртом
Читайте также
Низкокалорийный салат с авокадо
Питательный и необычный Время приготовления – 15 мин (без учета варки филе) Всего 77 ккал
Свекольник на кефире
Полезно и вкусно Время приготовления 20 мин Всего 41 ккал
Салат с мидиями
Легкий и вкусный Всего 150 калорий Время приготовления около часа
Суп из шампиньонов и перловки
Полезный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 26,9 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!