Вкусно есть и худеть!

Салат "Морской бриз"

Салат "Морской бриз"

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Сытный и необычный
  • Время приготовления 30 минут
  • Всего 190 ккал.

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Авокадо - 1/2 шт.
  • Редис (крупный) - 6 шт.
  • Лосось слабосоленый - 50 г
  • Масло оливковое - 4 ст.л.
  • Лайм - 1/2 шт.
  • Мед - 1 ст.л.
  • Кориандр - 2 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 190,7 ккал
  • Жиры: 16,6 г
  • Углеводы: 9 г
  • Белки: 3,5 г
Способ приготовления
  1. Хорошо вымыть редис и натереть его на крупной терке.
  2. Авокадо промыть и нарезать тонкими полосками или брусочками.
  3. Лосось нарезать полосками или небольшими кусочками.
  4. Выложить салат слоями: сначала авокадо, потом редис и лосось.
  5. Приготовить соус: С лайма снять цедру, натереть на терке, выжать сок.
  6. Смешать оливковое масло с кориандром. Добавить мед, тертую цедру и сок. 
  7. Полить салат готовым соусом. Пожеланию украсить.
Читайте также


Оставьте свой комментарий