Салат "Морской бриз"
Салат "Морской бриз"
Салат "Морской бриз"
Ингредиенты
Авокадо - 1/2 шт.
Редис (крупный) - 6 шт.
Лосось слабосоленый - 50 г
Масло оливковое - 4 ст.л.
Лайм - 1/2 шт.
Мед - 1 ст.л.
Кориандр - 2 г
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 190,7 ккал
Жиры - 16,6 г
Углеводы - 9 г
Белки - 3,5 г
Способ приготовления
1. Хорошо вымыть редис и натереть его на крупной терке.
2. Авокадо промыть и нарезать тонкими полосками или брусочками.
3. Лосось нарезать полосками или небольшими кусочками.
4. Выложить салат слоями: сначала авокадо, потом редис и лосось.
5. Приготовить соус: С лайма снять цедру, натереть на терке, выжать сок.
6. Смешать оливковое масло с кориандром. Добавить мед, тертую цедру и сок. 
7. Полить салат готовым соусом. Пожеланию украсить.
Читайте также
Запеканка с цветной капустой
Полезно и низкокалорийно Время приготовления – 30 мин Всего 67 ккал
Итальянский супчик
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 25 ккал
Мандариновый смузи
Полезно и вкусно Время приготовления – 20 мин Всего 68 ккал
Низкокалорийная творожная запеканка с яблоком
Диетическая и сладкая Время приготовления – 40 мин Всего 71 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!