Вкусно есть и худеть!

Салат «Морской»

Салат «Морской»

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Полезно и просто
  • Время приготовления – 20 мин
  • Всего 79 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Морская капуста - 200 г.
  • Крабовое мясо - 200 г.
  • Яйцо куриное - 4 шт.
  • Огурец - 1 шт.
  • Лук красный - 1/2 шт.
  • Сметана (натуральный йогурт) - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 79.8 ккал.
  • Жиры: 4.7 г
  • Углеводы: 3.8 г
  • Белки: 5.2 г
Способ приготовления
  1. Предварительно отваренные яйца почистить и нарезать по возможности тонкой соломкой.
  2. Также соломкой нарезать крабовое мясо и огурец.
  3. Лук нарезать полукольцами.
  4. Смешать все подготовленные ингредиенты, добавить морскую капусту и заправить сметаной или натуральным йогуртом.
Читайте также


Оставьте свой комментарий