Салат «Морской»
Салат «Морской»
Салат «Морской»
Ингредиенты
Морская капуста - 200 г.
Крабовое мясо - 200 г.
Яйцо куриное - 4 шт.
Огурец - 1 шт.
Лук красный - 1/2 шт.
Сметана (натуральный йогурт) - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 79.8 ккал.
Жиры - 4.7 г
Углеводы - 3.8 г
Белки - 5.2 г
Способ приготовления
1. Предварительно отваренные яйца почистить и нарезать по возможности тонкой соломкой.
2. Также соломкой нарезать крабовое мясо и огурец.
3. Лук нарезать полукольцами.
4. Смешать все подготовленные ингредиенты, добавить морскую капусту и заправить сметаной или натуральным йогуртом.
Читайте также
Диетический коктейль из чернослива
Улучшает пищеварение Время приготовления – 15 мин Всего 83 ккал
Рыба с грибами в духовке
Диетическое и низкокалорийное блюдо Время приготовления 50 мин Всего 69 ккал
Карп, запеченный в фольге
Вкусно и питательно Время приготовления около часа Всего 47 ккал
Диетические рыбные котлеты
Легкие и вкусные Время приготовления 30 мин Всего 90 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!