1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Салат «Морской»

Салат «Морской»

Салат «Морской»
Ингредиенты
Морская капуста - 200 г.
Крабовое мясо - 200 г.
Яйцо куриное - 4 шт.
Огурец - 1 шт.
Лук красный - 1/2 шт.
Сметана (натуральный йогурт) - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 79.8 ккал.
Жиры - 4.7 г
Углеводы - 3.8 г
Белки - 5.2 г
Способ приготовления
1. Предварительно отваренные яйца почистить и нарезать по возможности тонкой соломкой.
2. Также соломкой нарезать крабовое мясо и огурец.
3. Лук нарезать полукольцами.
4. Смешать все подготовленные ингредиенты, добавить морскую капусту и заправить сметаной или натуральным йогуртом.
Читайте также
Низкокалорийный картофельный гратен
Вкусный и сытный Время приготовления около часа Всего 85 ккал
Низкокалорийный овощной супчик
Легкий и простой Время приготовления 30 мин Всего 28 ккал
Куриные тефтели в грибном соусе
Вкусно и сытно Время приготовления: 40 мин Всего 65 ккал
Вишневые сырники
Аппетитные и сытные Всего 263 калории Время приготовления около 30 минут
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!