Салат «Океан»
Салат «Океан»
Салат «Океан»
Ингредиенты
Креветки - 150 г
Помидоры - 70 г
Листья салата - 10 г
Сыр полутвердый (типа Российского) - 30 г
Огурец - 90 г
Соль, черный молотый перец по вкусу
Натуральный йогурт для заправки
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 49,8 ккал.
Жиры - 2,4 г
Углеводы - 1 г
Белки - 6,2 г
Способ приготовления
1. Креветки промыть, отварить, остудить.
2. Нарезать овощи кубиками или дольками, листья салата порвать руками.
3. Натереть на крупной терке сыр.
4. Все ингредиенты  посолить, поперчить, заправить йогуртом и перемешать. 
Читайте также
Диетическая овощная лазанья
Подходит вегетарианцам Время приготовления - 40 мин Всего 123 ккал
Диетическая тушеная курочка с базиликом
Вкусно и сытно Время приготовления 40 мин Всего 126 ккал
Диетическая яблочная шарлотка
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления 40 мин Всего 78 ккал
Винегрет с фасолью. Постный рецепт
Сытный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 81 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!