Вкусно есть и худеть!

Салат «Океан»

Салат «Океан»

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Нежный и вкусный
  • Время приготовления 15 мин
  • Всего 49 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Креветки - 150 г
  • Помидоры - 70 г
  • Листья салата - 10 г
  • Сыр полутвердый (типа Российского) - 30 г
  • Огурец - 90 г
  • Соль, черный молотый перец по вкусу
  • Натуральный йогурт для заправки
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 49,8 ккал.
  • Жиры: 2,4 г
  • Углеводы: 1 г
  • Белки: 6,2 г
Способ приготовления
  1. Креветки промыть, отварить, остудить.
  2. Нарезать овощи кубиками или дольками, листья салата порвать руками.
  3. Натереть на крупной терке сыр.
  4. Все ингредиенты  посолить, поперчить, заправить йогуртом и перемешать. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий