Салат "Осенний букет"
Салат "Осенний букет"
Салат "Осенний букет"
Ингредиенты
Свежая капуста - 500 г
Огурцы - 400 г
Сладкий болгарский перец - 150 г
Лук репчатый - 100 г
Сметана для заправки (йогурт/растительное масло на выбор) - 200 г
Соль и черный перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 38 ккал
Жиры - 1.4 г
Углеводы - 4.6 г
Белки - 1.7 г
Способ приготовления
1. Мелко нашинковать капусту, измельчить лук, нарезать мелкими кубиками огурцы и перец.
2. Заправить сметаной (йогуртом/растительным маслом - на выбор)
3. Посолить и поперчить по вкусу, хорошо перемешать
4. Салат готов!
Читайте также
Диетический салат с куриным филе и сельдерем
Легкий и сытный Время приготовления – 30 мин Всего 80 ккал
Диетический салат с креветками
Вкусно и просто Время приготовления 20 мин Всего 47 ккал
Низкокалорийная творожная запеканка
Просто и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Диетический капустный супчик
Вкусный и полезный Время приготовления около часа Всего 20 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!