Вкусно есть и худеть!

Салат с авокадо

Салат с авокадо

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Витаминный и легкий
  • Время приготовления: 20 минут
  • Всего 88 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Фасоль стручковая, замороженная - 500 г
  • Авокадо - 150 г
  • Корень имбиря - 50 г
  • Лук репчатый - 100 г
  • Масло растительное - 20 г
  • Уксус 9% - 30 г
  • Соевый соус (по вкусу)
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 88 ккал
  • Жиры: 5.6 г
  • Углеводы: 7.7 г
  • Белки: 1.9 г
  • Витамины: А В С Е А
Способ приготовления
  • Очистить лук, нарезать его полукольцами.
  • Выложить лук  в мисочку, залить уксусом, подождать 5 минут, слить укусус.
  • Разогреть сковороду, добавить растительное масло, выложить стручковую фасоль.
  • Тушить фасоль под крышкой до готовности (до мягкости).
  • Очистить авокадо и нарезать соломкой.
  • Корень имбиря натереть на мелкой терке.
  • Перемешать все ингредиенты и заправить соевым соусом. Солить не нужно.

Салат нужно есть непосредственно после приготовления, чтобы содержание витаминов в нем оставалось максимальным.

Читайте также


Оставьте свой комментарий