Салат с базиликом
Салат с базиликом
Салат с базиликом
Ингредиенты
Огурец - 1 шт.
Помидоры - 3 шт.
Редис - 2 шт.
Базилик зеленый свежий - 10 г
Майонез (натуральный йогурт, растительное масло) - по вкусу.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 44,5 ккал
Жиры - 3 г
Углеводы - 3.7 г
Белки - 0.9 г
Способ приготовления
1. Нарезать огурец (кубиками), помидоры (кусочками), редис (полукругами).
2. Высыпать нарезанные овощи в салатницу.
3. Мелко нарезать базилик и положить в салат.
4. Добавить к ингредиентам майонез (растительное масло или йогурт) и перемешать.
5. При подаче можно выложить на салатные листья.
Читайте также
Низкокалорийная тилапия под сыром
Просто и вкусно Время приготовления 40 мин Всего 91 ккал
Куриный крем-суп
Легкий и сытный Всего 81 калория Время приготовления 1,5 часа
Салат с чечевицей и рукколой
Полезный и питательный Время приготовления - 35 мин Всего 114 ккал
Низкокалорийный омлет с кабачками
Прекрасный вариант для завтрака Время приготовления – 15 мин Всего 130 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!