Вкусно есть и худеть!

Салат с мидиями

Салат с мидиями

  • Вторые блюда
  • Легкий и вкусный 
  • Всего 150 калорий
  • Время приготовления около часа

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • яйцо вареное - 1 шт.
  • кукуруза консервированная - 100 г.
  • помидор - 1 шт.
  • мидии - 100 г.
Пищевая ценность на 1 порцию (180 г.):
  • Калории: 150 ккал
  • Жиры: 5 г.
  • Углеводы: 14 г.
  • Белки: 12 г.
Способ приготовления
  • Приготовление данного салата следует начинать непосредственно с главного ингредиента – мидий. Их необходимо отварить в воде, предварительно посолив.
  • В подготовленное мясо мидий добавить зерна кукурузы (консервированной) и помидор, порезанный кубиками.
  • Все ингредиенты соединить в тарелке, посыпать рубленым яйцом и зеленью по вкусу.
  • При подаче блюда на стол можно заправить его соевым соусом.
Читайте также


Оставьте свой комментарий