1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Салат с мидиями

Салат с мидиями

Салат с мидиями
Ингредиенты
яйцо вареное - 1 шт.
кукуруза консервированная - 100 г.
помидор - 1 шт.
мидии - 100 г.
Пищевая ценность на 1 порцию (180 г.)
Калории - 150 ккал
Жиры - 5 г.
Углеводы - 14 г.
Белки - 12 г.
Способ приготовления
1. Приготовление данного салата следует начинать непосредственно с главного ингредиента – мидий. Их необходимо отварить в воде, предварительно посолив.
2. В подготовленное мясо мидий добавить зерна кукурузы (консервированной) и помидор, порезанный кубиками.
3. Все ингредиенты соединить в тарелке, посыпать рубленым яйцом и зеленью по вкусу.
4. При подаче блюда на стол можно заправить его соевым соусом.
Читайте также
Диетический кефирный коктейль
Жиросжигающий эффект Время приготовления 15 мин Всего 41 ккал
Бельгийский суп
Полезный и сытный Время приготовления около часа Всего 80 ккал
Диетическая печень в сырном соусе
Сытно и низкокалорийно Время приготовления 40 мин Всего 138 ккал
Низкокалорийные куриные котлеты с грибами и сыром
Сытные и вкусные Время приготовления 40 мин Всего 142 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!