Вкусно есть и худеть!

Салат с тунцом и картофелем

Салат с тунцом и картофелем

  • Вторые блюда
  • Салат
  • Вкусный и низкокалорийный
  • Время приготовления – 30 мин
  • Всего 70 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Картофель - 4 шт
  • Тунец консервированный в масле - 225 г
  • Лимон - 1 шт
  • Салат зеленый 1 пучок
  • Уксус винный белый - 2 ст.л.
  • Зеленый лук по желанию
  • Соль и специи по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 70,9 ккал
  • Жиры: 1,1 г
  • Углеводы: 10,1 г
  • Белки: 7,2 г
Способ приготовления
  1. Выжать сок из лимона.
  2. Слить масло из тунца, выложить мякоть вмиску, размять его вилкой и полить лимонным соком.
  3. Картофель отварить, остудить, порезать ломтиками.
  4. Взбить уксус со щепоткой соли, добавить в него масло, все смешать половину заправки вылить на картофель.
  5. Листьями салата застелить салатное блюдо.
  6. Выложить картошку, затем тунец и залить оставшимся соусом. По желанию перед подачей посыпать измельченным зеленым луком.
Читайте также


Оставьте свой комментарий