1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Салат «Средиземноморский»

Салат «Средиземноморский»

Салат «Средиземноморский»
Ингредиенты
помидоры - 1 кг.
чеснок - 1 зубчик
сухой орегано - 0.5 ч.л.
зеленый лук - 100 гр.
оливковое масло
бальзамический уксус
соль
перец
Пищевая ценность
Калории - 47.4 ккал
Жиры - 5 г.
Углеводы - 4.8 г.
Белки - 0.6 г.
Способ приготовления
1. Порезать помидоры дольками, затем выложить в миску, посолить и оставить на 20 мин., чтобы они хорошо впитали соль.
2. Оливковое масло (3 ст.л.) смешать с 1 ст.л. бальзамического уксуса, добавить в смесь масел орегано, мелко порезанные лук и чеснок, перец, хорошо перемешать.
3. Заправить помидоры смесью масел.
Читайте также
Омлет с яблоками
Питательный завтрак Время готовности – 15 мин Всего 150 ккал
Низкоклорийный кальмаровый салат
Быстро и вкусно Время приготовления: 20 мин Всего 116 ккал
Гречневый суп с курочкой для мультиварки
Полезный и сытный Всего 48 калорий Время приготовления около часа
Диетический капустный супчик
Вкусный и полезный Время приготовления около часа Всего 20 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!