Салат «Тропический»
Салат «Тропический»
Салат «Тропический»
Ингредиенты
Кальмары - 1 кг
Яйцо - 6 шт.
Консервированные ананасы - 200 г
Консервированная кукуруза - 150 г
Лимон - 1/4 шт.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 89,1 ккал
Жиры - 2,3 г
Углеводы - 3,9 г
Белки - 13,3 г
Способ приготовления
1. Почистить и сварить яйца, остудить и порезать соломкой.
2. Отварить кальмары в течение 5 мин. после закипания. Порезать на такие же кусочки, как и яйца.
3. Ананасы порезать ломтиками.
4. Выжать сок из лимона.
5. Добавить кукурузу к перечисленным ингредиентам, заправить соком лимона, перемешать.
Читайте также
Похлебка с креветками
Сытная и вкусная Время приготовления около часа Всего 67 ккал
Фруктовая кашка
Полезная и питательная Время приготовления – 40 мин Всего 87 ккал
Фруктово-йогуртовое желе
Легкое и приятное Время приготовления: 40 мин Всего 78 ккал
Диетические котлеты из картофеля и фасоли
Вегетарианское блюдо Время приготовления 30 мин Всего 102 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!