1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Салат «Тропический»

Салат «Тропический»

Салат «Тропический»
Ингредиенты
Кальмары - 1 кг
Яйцо - 6 шт.
Консервированные ананасы - 200 г
Консервированная кукуруза - 150 г
Лимон - 1/4 шт.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 89,1 ккал
Жиры - 2,3 г
Углеводы - 3,9 г
Белки - 13,3 г
Способ приготовления
1. Почистить и сварить яйца, остудить и порезать соломкой.
2. Отварить кальмары в течение 5 мин. после закипания. Порезать на такие же кусочки, как и яйца.
3. Ананасы порезать ломтиками.
4. Выжать сок из лимона.
5. Добавить кукурузу к перечисленным ингредиентам, заправить соком лимона, перемешать.
Читайте также
Вегетарианский рассольник
Легкий, вкусный и полезный Всего 60 калорий Основное время приготовления 40 минут
Диетический банановый мусс
Вкусно и питательно Время приготовления 15 мин Всего 88 ккал
Диетический салат с курочкой
Быстро и вкусно Время приготовления 10 мин (без учета варки филе) Всего 47 ккал
Запеченая тыква с курочкой
Необычно и вкусно Время приготовления: около 2 часов Всего 107 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!