Вкусно есть и худеть!

Семена льна для похудения, как принимать, полезные свойства и противопоказания

Семена льна для похудения, как принимать, полезные свойства и противопоказания

  • Семя льна для похудения: как принимать
  • Другие полезные свойства семян льна
  • Противопоказания и предосторожности

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Узнай!

Использование семян льна для похудения в основном объясняется их способностью мягко очищать кишечник от шлаков, которые скапливались на протяжении длительного времени. Это неприметное растение содержит множество витаминов и микроэлементов, которые помогают оздоровить организм, повысить его сопротивляемость заболеваниям и проще переносить изменения в привычном образе жизни при сбросе веса.

Приобрести льняное семя для похудения можно в аптеках, специализированных магазинах и отделах, предлагающих ингредиенты для здорового питания, а также в компаниях, занимающихся реализацией семян для садоводов. В последнем случае обязательно уточните, что вам необходима продукция, которая не подвергалась дополнительной обработке для лучшего прорастания.

Семя льна для похудения: как принимать

Существует несколько рецептов приготовления отваров и настоек из семян льна. Особых усилий ни один из них не требует.

1. Заваривание в термосе. 1 ст.л. семян засыпьте в термос, налейте туда же 2 ст. кипящей воды и оставьте настаиваться на ночь. Такой отвар трижды в день принимают по половине стакана за полчаса до приема пищи.

2. Приготовление в кастрюле. Пропорции те же, как и в первом рецепте: 1 ст.л. на 2 ст. воды. Отличие заключается в том, что смесь варят на небольшом огне в течение 30 минут, после чего оставляют для остывания и принимают по схеме: 3 раза за день, по ½ стакана за полчаса до еды.

3. Приготовление компота. Если вы хотите получить максимум полезных веществ, используя семена льна для похудения и очищения организма, просто добавьте их в любой компот, сваренный из свежих фруктов и ягод или сухофруктов. Такой напиток хорошо насыщает, способствует очищению организма, помогает избавиться от лишнего веса.

Все перечисленные выше напитки необходимо готовить ежедневно, так как они быстро лишаются вкуса и полезных свойств. Только понимая, как правильно принимать семена льна для похудения, можно добиться отличных результатов за минимальное время! 

Другие полезные свойства семян льна

Помимо способности регулировать деятельность желудочно-кишечного тракта, льняное семя помогает избавиться от отеков, которые препятствуют сбросу веса. Организм задерживает воду, содержащуюся в напитках и продуктах питания, что способствует наполнению жировых клеток. При любой гармоничной диете на первом этапе происходит очищение кишечника и избавление от отечности, а только потом начинается выведение жира. 

Используя приготовленные по одному из приведенных выше рецептов семена льна для похудения на протяжении 2-3 недель, вы полностью избавите свой организм от внутренних отеков, очистите кишечник и ускорите процесс сброса лишних килограммов. 

Во время курса очищения важно употреблять достаточное количество воды. Во-первых, отрегулировав водный баланс, вы оздоровите свой организм и поможете ему справляться с ограничениями в питании.

Во-вторых, льняное семя, проходя по пищеварительному тракту, разбухает, впитывая в себя большое количество жидкости. Для насыщения организма необходимо ежедневно выпивать не менее 8 ст. чистой воды, без учета чая, кофе или других напитков!

Противопоказания и предосторожности

У всех, кто принимал семена льна для похудения, отзывы, реакции сходны в одном: хорошо стимулируется работа желудочно-кишечного тракта, улучшается самочувствие, а тяга к постоянному употреблению пищи снижается. Противопоказаний для приема внутрь этого натурального средства нет, но отказаться от его употребления рекомендуется при обострении хронических заболеваний, а также при беременности. 

Рекомендованная суточная доза должна составлять 2 ст.л., но в любом случае не более 50 г сухих семян. Связано это с незначительным содержанием в них цианида, который может привести к отравлению при постоянном превышении ежедневной дозы.

Читайте также


Оставьте свой комментарий