Вкусно есть и худеть!

Шоколадная диета для похудения

Шоколадная диета для похудения

  • Диета «Шоколадная»: что еще говорят специалисты?
  • Как работает шоколадная диета?

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Знали ли вы о том, что шоколад может быть не настолько большой угрозой для вашей талии, как вы привыкли считать? По крайней мере, в умеренных количествах. Не верите? Тем временем, популярные среди миллионов женщин во всем мире диеты шоколадные говорят об обратном.

Последние исследования показывают, что люди, которые часто едят шоколад, имеют более низкий индекс массы тела по сравнению с теми, кто балует себя заветной сладостью редко. Объяснить, почему сочетание сахара, жира и калорий оказывает такое благоприятное воздействие на организм человека, ученым удается с трудом. Но «винят» в эффективности шоколадной диеты ученые мужи в первую очередь антиоксиданты и другие соединения, присутствующие в составе продукта и способные подать определенный импульс нашему метаболизму, что компенсирует калорийность десерта. Кроме того, эти самые бонусы продукта способствуют эффективному снижению артериального давления и рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Также любимые плитки и батончики препятствуют повышению уровня «плохого» холестерина и нормализуют инсулин в крови.

Диета «Шоколадная»: что еще говорят специалисты?

До недавнего времени никому не приходило в голову исследовать продукт на факт его полезности для здоровья человека. Тем не менее уже опубликованные сегодня результаты исследований подтверждают, что он производит благоприятный метаболический эффект, попадая в наш желудок. Такие данные были получены в ходе эксперимента, участниками которого стали около 1000 взрослых людей.

Ученые подробно расспросили людей, насколько часто они балуют себя, включая в свое меню шоколад, в каком количестве они употребляют этот продукт, и какой тип сладкого лакомства предпочитают. Также принимались во внимание и комментарии участников исследования, касающиеся изменений их самочувствия и веса после употребления шоколада.

Статистика показала, что испытуемые позволяют себе побаловаться порцией любимого десерта в среднем 2-3 раза в неделю. При этом предпочтения относительно вида продукта – темного, белого или молочного шоколада – разделились примерно поровну.В результате оказалось, что люди, употребляющие шоколад достаточно часто, несмотря на высокую калорийность продукта, практически не отличались по весу от своих сотоварищей, избегающих любых сладостей. Более того, в некоторых случаях их ИМТ был даже ниже.

Как работает шоколадная диета?

Для начала стоит отметить, что название этой методики похудения может вводить в заблуждение многих, впервые столкнувшихся с программой. На самом деле не следует ожидать того, что на шоколадной диете вы будете есть килограммы, тонны этого лакомства. Все гораздо скромнее, а именно: классическая 14-дневная программа позволяет лишь ежедневно баловать себя парой ломтиков темной плитки или горячим какао перед сном, в остальном же диета на шоколаде не особо одобряет чрезмерное употребление сладкого. А его включение в ограниченном количестве в рацион обуславливается мотивированием последователей курса на похудение: официальное разрешение есть сладкое обводит подсознание вокруг пальца и снижает тягу к десертам.

Каша с ягодами и измельченными на терке орешками в качестве завтрака, овощные супы с цельнозерновыми булочками на обед, постное мясо или птица с рисом на ужин и «перекусы» в виде сладкого с ягодами или творогом – вот как выглядит стандартная шоколадная диета. Отзывы показывают, что придерживаться ее правил совсем не сложно, а результаты действительно реальны и становятся заметными уже после недели похудения по курсу «Шоколадная диета для похудения».

Читайте также


Комментарии пользователей
  • Наталья Москва, 26 лет
    А я то думала почему я ем по плитке в день и худею. При чем молочного. Очень хорошо стимулирует перистатику, особенно если кушать сутра
  • Оля Москва, 17 лет
    первый раз слышу о такой диете. Интересно, от шоколадной диеты не будет прыщиков и аллергии?
  • Мария
    Представляю, как бы на меня посмотрели коллеги, если бы я на протяжении двух недель ела только шоколад, утверждая, что я на шоколадной диете. В любом случае, шоколадная диета - это моно-диета, что, как известно, не полезно для здоровья
  • Лана Мск, 32 года
    Все просто на шоколадной диете: снижаем калорийность рациона за счет других продуктов и можем позволить себе шоколад ежедневно "пару ломтиков". Никакого чуда тут нет
Оставьте свой комментарий