Сливовый пудинг
Сливовый пудинг
Сливовый пудинг
Ингредиенты
слива крупная - 6-8 шт.
апельсин - 0.5 шт.
молоко - 400 мл.
рис - 150 гр.
куриное яйцо - 1 шт.
сахарный песок
соль
Пищевая ценность
Калории - 120.2 ккал
Жиры - 2.5 г.
Углеводы - 21.7 г.
Белки - 3.5 г.
Способ приготовления
1. 300 мл молока вылить в кастрюльку, довести до кипения, медленно всыпать рис. Затем долить оставшуюся часть молока, добавить 1 ст.л сахара, чуть-чуть соли и варить 30 минут.
2. Молочную смесь остудить и выдавить в нее сок половины апельсина и добавить яйцо, все перемешать.
3. Далее хорошо вымытые сливы без косточек режем на дольки и укладываем в формочки для затекания.
4. Заливаем сливы полученной смесью, затем кладем еще слой слив и выливаем оставшуюся смесь. Сверху для красоты можно положить еще слой слив. Запекать в предварительно разогретой духовке при 200 градусах около 15 минут.
Читайте также
Диетический салат с тыквой и свеклой
Необычный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 91 ккал
Оливье диетический
Вкусный и питательный салат В одной порции 190 калорий Время приготовления около часа
Тропический салат
Питательный и полезный Время приготовления - 20 мин Всего 135 ккал
Домашний лимонад
Полезный и вкусный Время приготовления около 30 мин Всего 37 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!