Вкусно есть и худеть!

Сливовый пудинг

Сливовый пудинг

  • Десерты
  • Нежный и ароматный
  • Всего 120 калорий
  • Время приготовления около часа

Узнай как похудеть на 3 кг
за неделю без усилий!

Ингредиенты
  • слива крупная - 6-8 шт.
  • апельсин - 0.5 шт.
  • молоко - 400 мл.
  • рис - 150 гр.
  • куриное яйцо - 1 шт.
  • сахарный песок
  • соль
Пищевая ценность:
  • Калории: 120.2 ккал
  • Жиры: 2.5 г.
  • Углеводы: 21.7 г.
  • Белки: 3.5 г.
Способ приготовления
  • 300 мл молока вылить в кастрюльку, довести до кипения, медленно всыпать рис. Затем долить оставшуюся часть молока, добавить 1 ст.л сахара, чуть-чуть соли и варить 30 минут.
  • Молочную смесь остудить и выдавить в нее сок половины апельсина и добавить яйцо, все перемешать.
  • Далее хорошо вымытые сливы без косточек режем на дольки и укладываем в формочки для затекания.
  • Заливаем сливы полученной смесью, затем кладем еще слой слив и выливаем оставшуюся смесь. Сверху для красоты можно положить еще слой слив. Запекать в предварительно разогретой духовке при 200 градусах около 15 минут.
Читайте также


Оставьте свой комментарий