Смузи "Банановый рай"
Смузи "Банановый рай"
Смузи "Банановый  рай"
Ингредиенты
Кефир (1%) – 400 мл
Банан – 1-2 шт
Лимонный сок – 1 ч.л.
Мед (жидкий) – 1 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 64.04 ккал
Жиры - 0,8 г
Углеводы - 9,7 г
Белки - 3,1 г
Способ приготовления
1. Очистить и мелко порезать банан. Положить в емкость.
2. Полить банан лимонным соком, добавить кефир и мед.
3. Все хорошо перемешать.
4. Смузи готов.
Читайте также
Низкокалорийный салат с семгой
Вкусный и питательный Время приготовления – 20 мин Всего 65 ккал
Суп из шампиньонов и перловки
Полезный и сытный Время приготовления 40 мин Всего 26,9 ккал
Тыквенный пирог
Вкусный и простой Время приготовления 30 мин Всего 55 ккал
Салат «Африканский закат»
Необычный и вкусный Время приготовления около часа Всего 72 калл
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!