1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Смузи "Банановый рай"

Смузи "Банановый рай"

Смузи "Банановый  рай"
Ингредиенты
Кефир (1%) – 400 мл
Банан – 1-2 шт
Лимонный сок – 1 ч.л.
Мед (жидкий) – 1 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 64.04 ккал
Жиры - 0,8 г
Углеводы - 9,7 г
Белки - 3,1 г
Способ приготовления
1. Очистить и мелко порезать банан. Положить в емкость.
2. Полить банан лимонным соком, добавить кефир и мед.
3. Все хорошо перемешать.
4. Смузи готов.
Читайте также
Низкокалорийная тыквенная запеканка
Вкусно и полезно Время приготовления 30- мин Всего 76 ккал
Сливовый пудинг
Нежный и ароматный Всего 120 калорий Время приготовления около часа
Запеканка яблочно-творожная
Сытно и просто Время приготовления около часа Всего 115 ккал
Диетическая семга в пароварке
Сытно и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 118 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!