Вкусно есть и худеть!

Смузи с черносливом

Смузи с черносливом

  • Десерты
  • Полезен для ЖКТ
  • Время приготовления – 10 мин
  • Всего 94 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Молоко 1% (или соевое) - 400 мл
  • Чернослив - 10 шт.
  • Банан - 2 шт.
  • Кунжут - 10 г
  • Ванильная эссенция - 1/2 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 94,9 ккал.
  • Жиры: 1,8 г
  • Углеводы: 17,2 г
  • Белки: 2,8 г
Способ приготовления
  1. В блендер налить молоко
  2. Очистить бананы, порезать, сложить в блендер.
  3. Вымыть, очистить от косточек чернослив, порезать и также сложить в блендер.
  4. Добавить ванильную эссенцию, тщательно все взбить.
  5. Разлить по бокалам и присыпать кунжутом.
Читайте также


Оставьте свой комментарий