1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Смузи «Весенние витамины»

Смузи «Весенние витамины»

Смузи «Весенние витамины»
Ингредиенты
Кефир 1% - 50 мл
Йогурт натуральный - 120 мл
Банан - 1 шт
Яблоко - 1 шт
Киви - 3 шт
Шпинат - 40 г
Мед - 1 ч. л
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 59,7 ккал
Жиры - 0,7 г
Углеводы - 11,3
Белки - 1,8 г
Способ приготовления
1. Яблоко, банан и киви очистить от кожуры, порезать на кусочки.
2. Шпинат промыть.
3. В блендер сложить фрукты и шпинат, добавить кефир, йогурт и мед. Все взбить.
4. Перед подачей можно украсить кусочками фруктов.
Читайте также
Диетический суп с чечевицей и яблоком
Легкий и необычный Время приготовления 40 мин Всего 29 ккал
Шампиньоны в соевом соусе
Низкокалорийная закуска Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Салат для похудения
Легкий и вкусный Время приготовления 15 минут Всего 37 ккал
Напиток «Стройность»
Простой и полезный Время приготовления 15 мин Всего 12 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!