Вкусно есть и худеть!

Смузи «Весенние витамины»

Смузи «Весенние витамины»

  • Десерты
  • Питательный и полезный
  • Время приготовления 20 мин
  • Всего 59 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Кефир 1% - 50 мл
  • Йогурт натуральный - 120 мл
  • Банан - 1 шт
  • Яблоко - 1 шт
  • Киви - 3 шт
  • Шпинат - 40 г
  • Мед - 1 ч. л
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 59,7 ккал
  • Жиры: 0,7 г
  • Углеводы: 11,3
  • Белки: 1,8 г
Способ приготовления
  1. Яблоко, банан и киви очистить от кожуры, порезать на кусочки.
  2. Шпинат промыть.
  3. В блендер сложить фрукты и шпинат, добавить кефир, йогурт и мед. Все взбить.
  4. Перед подачей можно украсить кусочками фруктов.
Читайте также


Оставьте свой комментарий