Вкусно есть и худеть!

Сухая ламинария для похудения

Сухая ламинария для похудения

  • Химический состав ламинарии
  • Свойства ламинарии и ее влияние на организм
  • Сушеная ламинария
  • Рецепты с ламинарией
  • Противопоказания

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Водоросль ламинария, известная нам как морская капуста, содержит целый комплекс витаминов, полезных веществ и микроэлементов. Такое богатство делает ее незаменимой для лечения целого ряда болезней, а также для борьбы с целлюлитом и лишним весом. К тому же данный продукт в настоящее время легко найти в магазинах, да и стоит он довольно дешево.

Ламинария придает организму человека молодость и красоту. Все дело в потрясающем химическом составе растения. В ламинарии содержатся:

  • аминокислоты (аспарагиновая, глутаминовая, аланин), которые легко усваиваются организмом;
  • витамины В 1, В 6, В 9, В 12, витамин С, каротин, биотин и другие вещества, питающие клетки и ускоряющие их регенерацию;
  • минеральные вещества (особенно калий и йод), которые ускоряют обмен веществ в организме.

Главное достоинство ламинарии – низкая калорийность. В диетологии данный продукт стоит чуть ли не на первом месте по соотношению углеводов, жиров и белков. Достаточно съесть 300 грамм морской капусты, чтобы унять голод. Ламинария незаменима во время перекусов, с ней вы точно не наберете лишних килограммов.

Основное действующее вещество в ламинарии – это йод. С его помощью этим продуктом можно избавиться от различных заболеваний:

  • улучшить состояние сосудов при артрите;
  • вылечить нарушение обмена веществ;
  • провести профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • избавиться от атеросклероза;
  • омолодить организм в целом;
  • улучшить работу желудочно-кишечного тракта;
  • справиться с остеохондрозом, миозитом, ревматизмом и невритом;
  • уменьшить образование тромбов;
  • нормализовать работу щитовидной железы.

Применять ламинарию можно в любом виде и разными способами:

  • съедать сухую,
  • добавлять в пищу,
  • принимать ванны с ламинарией,
  • делать обертывания,
  • делать компрессы и т. д.

Водоросль широко применяется в косметологии и для похудения. Ламинария входит в состав различных косметических средств. Можно использовать водоросль и в домашних условиях, делать из нее скрабы для тела, принимать ванны, делать обертывания. При этом для процедур подойдут как порошок из ламинарии, так и свежая морская капуста.

При похудении ламинария оказывает эффект и на состояние кожи. Этот продукт:

  • укрепляет стенки кровеносных сосудов,
  • стимулирует рост и регенерацию клеток,
  • очищает поры,
  • выводит через поры токсины и шлаки,
  • усиливает расщепление жиров в подкожной клетчатке,
  • снимает отеки,
  • справляется с кожными заболеваниями,
  • улучшает эластичность кожи, устраняя обвисания и дряблость.

При похудении иногда возникает проблема дряблой кожи. При похудении с помощью ламинарии ее не будет – ваша кожа станет гладкой и подтянутой.

Сушеная ламинария

Сушеная ламинария может применяться для похудения различными способами. Например, довольно эффективными для избавления от целлюлита и сбрасывания пары килограммов будут скрабы для тела с ламинарией.

Чтобы приготовить скраб, вам необходимо будет измельчить сушеную ламинарию и смешать 2-3 столовых ложки получившегося порошка с половиной чашки льняного масла. Подогрейте смесь в микроволновке, затем дайте ей настояться. Добавьте морскую соль в таком количестве, чтобы масло перестало плавать. Добавьте 10 капель эфирного масла, храните в закрытой банке. Применять получившийся скраб лучше перед принятием ванны.

Также для борьбы с целлюлитом можно делать обертывания с водорослями. Довольно эффективен рецепт медового обертывания. Для этого вам необходимо развести в теплой воде 2 столовых ложки сушеной ламинарии (измельченной в порошок), продержать ее так 15 минут. В это же время на паровой бане разогрейте мед. Смешайте мед с одним желтком, 10 каплями цитрусового масла и 20 каплями камфорного масла. Затем смешайте это с водорослями. Получившуюся массу размешайте и наносите толстым слоем на места с целлюлитом.

Данные процедуры ничем не отличаются от дорогостоящих услуг салонов красоты. Без лишних трат денег и времени вы легко и быстро боретесь с лишним весом на дому.

Сушеную ламинарию можно употреблять в пищу в целях похудения. Этот продукт способствует снижению чувства голода, ускорению процесса сжигания жиров, улучшению обмена веществ. Поскольку калорийность морской капусты довольно низкая, ее можно есть в любых количествах.

Добавление ламинарии в высококалорийные продукты снижает количество усвоенных организмом жиров. Дело в том, что в водоросли содержатся особые волокна, не позволяющие жирам откладываться в проблемных зонах.

Рецепты с ламинарией

В составе ламинарии есть клетчатка, которая создает ощущение сытости, тем самым избавляя нас от перееданий. Сухие водоросли могут входить в состав различных блюд, вот несколько полезных рецептов:

  1. Приготовьте легкий салат, смешав ламинарию, лук и растительное масло.
  2. Огуречный салат из ламинарии также поможет похудеть. Для его приготовления замочите водоросли на 15 минут, затем отожмите и порежьте. Добавьте огурцы и полейте салат заправкой из натертых на мелкой терке имбиря и вареной свеклы.
  3. Завтракайте сушеной ламинарией. Залейте на ночь три столовых ложки водоросли горячей водой, а утром слейте воду. Можно также съедать утром за полчаса до завтрака чайную ложку измельченной ламинарии.

Несмотря на широкий круг полезных действий, ламинария имеет ряд противопоказаний. Нельзя употреблять этот продукт и применять его для похудения в следующих случаях:

  • при индивидуальной непереносимости продукта,
  • при геморрагической болезни,
  • при аллергии на йод,
  • при туберкулезе,
  • при фурункулезе,
  • при крапивнице,
  • при гиперфункции щитовидной железы,
  • при беременности.

В остальных случаях употребление ламинарии пойдет вам на пользу. Делайте обертывания из морской капусты, принимайте ванны с ламинарией и переходите на здоровый образ жизни. Так вы сможете очистить организм изнутри и улучшить внешне снаружи

Читайте также


Комментарии пользователей
  • Тамара г.Саратов, 60 лет
    1. Мёд нельзя подогревать!!! Он делается вредным!!!
    2. льняное масло тем более нельзя подвергать термической обработки!!!! Теряет свои полезные свойства !!! Тем более нельзя разогревать в печи СВЧ!!!! Излучения этого "ЧУДЕСНОГО" аппарата превращают продукт при всей его внешней привлекательности в такое молекулярное состояние , которое можно сравнить с гнилым продуктом. Это происходит в результате разрыва оболочки молекулы лопаются. Представьте себе, что Вы едите после разогрева какого либо продукта в такой "чудо-печи" гниль! Только с той разницей, что ОНА не издаёт гнилостного запаха. Приятного аппетита любителям печей СВЧ!!!
Оставьте свой комментарий