Суп «Экзотика» с авокадо
Суп «Экзотика» с авокадо
Суп «Экзотика» с авокадо
Ингредиенты
авокадо - 0.5 шт.
куриный бульон - 500 мл.
картофель средний - 1 шт.
лимонный сок - 2 ст.л.
укроп - 50 гр.
Пищевая ценность
Калории - 54.9 ккал
Жиры - 3.2 г.
Углеводы - 5 г.
Белки - 3 г.
Способ приготовления
1. Взять 100 мл. куриного бульона, добавить в него лимонный сок, порезанный авокадо и смешать все в блендере.
2. Поставить оставшиеся 400 мл куриного бульона на огонь и довести его до кипения.
3. Затем добавить в кипящий бульон картофель, порезанный кубиками, и варить около 20 мин, после чего снять с огня, остудить, добавить укроп и тоже смешать в блендере.
4. Присоединить пюре из авокадо к картофельному пюре и варить суп еще около 5 минут.
Читайте также
Салат «Восточный»
Изысканный и пикантный Всего 92 калории Время приготовления 15 минут
Низкокалорийные овощи в сметанном соусе
Питательный гарнир Время приготовления – 50 мин Всего 58 ккал
Кефирно-яблочный коктейль
Вкусный и полезный Время приготовления 15 мин Всего 47 ккал
Диетический суп «Снежный»
Необычный и вкусный Время приготовления около часа Всего 36 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!