Супер-низкокалорийный суп
Супер-низкокалорийный суп
Супер-низкокалорийный суп
Ингредиенты
Морковь — 1 шт.
Капуста — 1 шт.
Помидоры — 4 шт.
Лук репчатый — 6 шт.
Перец сладкий болгарский — 2 шт.
Сельдерей (стебель) — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Лавровый лист — по вкусу
Перец черный, соль — по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 28,9 ккал
Жиры - 0,1 г
Углеводы - 5,8 г
Белки - 1,5 г
Способ приготовления
1. Лук и чеснок почистить и нашинковать мелко.
2. Очистить и натереть на терке морковь.
3. Свежую капусту очистить от верхних листов, тонко нашинковать.
4. Перцы очистить от внутренностей, нарезать небольшими кубиками.
5. Вымыть и порезать кубиками помидоры.
6. Стебель сельдерея мелко порезать.
7. Все овощи выложить в кастрюлю, добавить лавровый лист, залить водой (количество воды - на усмотрение, смотря какой суп хочется - густой или жидкий).
8. Поставить на огонь.
9. Довести суп до кипения, посолить, поперчить, убавить огонь и варить без крышки на слабом огне около получаса. 
Читайте также
Диетический салат с кальмарами
Низкокалорийно и вкусно Время приготовления – 30 мин Всего 68 ккал
Диетический суп с брокколи
Легкий и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 112 ккал
Морковно-апельсиновый коктейль
Вкусно и просто Время приготовления 20 минут Всего 50 ккал
Диетический суп с кукурузой
Легкий и полезный Время приготовления 40 мин Всего 18 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!