1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Супер-низкокалорийный суп

Супер-низкокалорийный суп

Супер-низкокалорийный суп
Ингредиенты
Морковь — 1 шт.
Капуста — 1 шт.
Помидоры — 4 шт.
Лук репчатый — 6 шт.
Перец сладкий болгарский — 2 шт.
Сельдерей (стебель) — 1 шт.
Чеснок — 3 зубчика
Лавровый лист — по вкусу
Перец черный, соль — по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 28,9 ккал
Жиры - 0,1 г
Углеводы - 5,8 г
Белки - 1,5 г
Способ приготовления
1. Лук и чеснок почистить и нашинковать мелко.
2. Очистить и натереть на терке морковь.
3. Свежую капусту очистить от верхних листов, тонко нашинковать.
4. Перцы очистить от внутренностей, нарезать небольшими кубиками.
5. Вымыть и порезать кубиками помидоры.
6. Стебель сельдерея мелко порезать.
7. Все овощи выложить в кастрюлю, добавить лавровый лист, залить водой (количество воды - на усмотрение, смотря какой суп хочется - густой или жидкий).
8. Поставить на огонь.
9. Довести суп до кипения, посолить, поперчить, убавить огонь и варить без крышки на слабом огне около получаса. 
Читайте также
Пряный французский десерт с ягодами
Ароматный и легкий Всего 113 калорий Время приготовления около часа.
Низкокалорийные оладьи из кабачков
Полезно и вкусно Время приготовления – 30 мин Всего 48 ккал
Низкокалорийный морковный фреш
Полезный и легкий Время приготовления 10 мин Всего 18 ккал
Фруктовый кисель
Вкусный и полезный Время приготовления около 30 мин Всего 53 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!