Вкусно есть и худеть!

Супер-низкокалорийный суп

Супер-низкокалорийный суп

  • Первые блюда
  • Горячее
  • Очень легкий и полезный
  • Время приготовления 50 мин
  • Всего 28 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Морковь — 1 шт.
  • Капуста — 1 шт.
  • Помидоры — 4 шт.
  • Лук репчатый — 6 шт.
  • Перец сладкий болгарский — 2 шт.
  • Сельдерей (стебель) — 1 шт.
  • Чеснок — 3 зубчика
  • Лавровый лист — по вкусу
  • Перец черный, соль — по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 28,9 ккал
  • Жиры: 0,1 г
  • Углеводы: 5,8 г
  • Белки: 1,5 г
Способ приготовления
  1. Лук и чеснок почистить и нашинковать мелко.
  2. Очистить и натереть на терке морковь.
  3. Свежую капусту очистить от верхних листов, тонко нашинковать.
  4. Перцы очистить от внутренностей, нарезать небольшими кубиками.
  5. Вымыть и порезать кубиками помидоры.
  6. Стебель сельдерея мелко порезать.
  7. Все овощи выложить в кастрюлю, добавить лавровый лист, залить водой (количество воды - на усмотрение, смотря какой суп хочется - густой или жидкий).
  8. Поставить на огонь.
  9. Довести суп до кипения, посолить, поперчить, убавить огонь и варить без крышки на слабом огне около получаса. 
Читайте также


Комментарии пользователей
  • Наталья Краснодарский край, 56 лет
    Наконец то нашла сайт на котором все ответы на мои вопросы по поводу диет рецепты и подсчёт а калорий. Всё очень доступно для понимания и толково !Спасибо !
Оставьте свой комментарий