Вкусно есть и худеть!

Свекольник на кефире

Свекольник на кефире

  • Первые блюда
  • Полезно и вкусно
  • Время приготовления 20 мин
  • Всего 41 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Свекла - 350 г
  • Кефир (1%) - 1 л
  • Огурцы - 350 г
  • Укроп - 30 г
  • Лук зеленый - 30 г
  • Чеснок - 2 зуб.
  • Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 41,2 ккал
  • Жиры: 1,2 г
  • Углеводы: 5,3 г
  • Белки: 2,5 г
Способ приготовления
  1. Огурец вымыть, натереть на крупной терке.
  2.  Свеклу очистить, натереть на мелкой терке.
  3. Зелень вымыть, нашинковать.
  4. Чеснок пропустить через пресс.
  5. Огурец и свеклу положить в кастрюлю, залить кефиром, добавить зелень, чеснок, посолить.
  6. Хорошо перемешать, добавить соль по вкусу. По желанию можно разбавить свекольник небольшим количеством воды.
Читайте также


Оставьте свой комментарий