Срок работы пробной версии продукта истек. Через две недели этот сайт полностью прекратит свою работу. Вы можете купить полнофункциональную версию продукта на сайте www.1c-bitrix.ru. Тропический салат
Тропический салат
Тропический салат
Тропический салат
Ингредиенты
Тунец в собственном соку - 185 г
Помидор - 1 шт.
Авокадо - 1 шт.
Руккола - 80 г
Сок лимона - 1 ч.л.
Растительное масло - 1 ст.л.
Чеснок - 1 зуб.
Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 135,7 ккал.
Жиры - 10,1 г
Углеводы - 3,7 г
Белки - 7,3 г
Способ приготовления
1. Тунец выложить в салатницу вместе с соком, при необходимости измельчить ложкой.
2. Очистить помидор от шкурки, порезать на дольки.
3. Почистить и порезать на кусочки авокадо, сбрызнуть лимонным соком.
4. Добавить авокадо и помидор к тунцу.
5. Сверху выложить рукколу, выдавить через пресс чеснок, посолить по вкусу, добавить растительное масло. Перемешать.
Читайте также
Домашний кефир
Натуральный и полезный Время приготовления 20 мин Всего 62 ккал
Диетическое клубничное мороженое
Вкусное и натуральное Время приготовления – 10 мин (+время на заморозку) Всего 79 ккал
Теплый салат с брокколи
Полезный и пикантный Время приготовления 40 мин (без учета замачивания нута) Всего 98 ккал
Постные свекольные котлетки
Подходит для постящихся и вегетарианцев Время приготовления 30 мин Всего 124 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!