1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Тыквенная каша с рисом
Тыквенная каша с рисом

Тыквенная каша с рисом

Ингредиенты
На 3 стакана воды
Рис - 0,5 ст.
Тыква - 300 г
Соль, сахар – по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 59.6 ккал.
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 14.4 г
Белки - 1 г
Способ приготовления
1. Рис промыть. Затем переложить в кастрюлю, залить стаканом кипятка, посолить и отварить до готовности.
2. Тыкву помыть, почистить, порезать на небольшие кусочки, залить водой (2 стакана) и варить до готовности.
3. Слить воду, помять тыкву до состояния пюре, смешать с рисом.
4. Можно добавить сахар или мед по вкусу.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Утятина с гарниром из гречки
Утятина с гарниром из гречки
Сытно и вкусно Время приготовления около часа Всего 145 ккал
Подробнее
Низкокалорийный гарнир с картофелем
Низкокалорийный гарнир с картофелем
Питательный и вкусный Время приготовления около часа Всего 110 ккал
Подробнее
Огуречные рулетики
Огуречные рулетики
Свежие и вкусные Время приготовления 30 мин Всего 37 ккал
Подробнее
Тыквенный суп
Тыквенный суп
Легкий и питательный Время приготовления около часа Всего 58 кал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!