Вкусно есть и худеть!

Тыквенный суп

Тыквенный суп

  • Первые блюда
  • Легкий и питательный
  • Всего 58 калорий
  • Время приготовления около часа

Узнай как похудеть на 3 кг
за неделю без усилий!

Ингредиенты
  • тыква - 800 гр.
  • куриный бульон - 700 мл.
  • куриное филе - 0.5 кг.
  • картофель средний - 1 шт.
  • луковица небольшая - 1 шт.
  • сливки нежирные - 100 мл.
  • чеснок - 2 зубчика
  • сыр - 50 гр.
Пищевая ценность:
  • Калории: 58.9 ккал
  • Жиры: 3 г.
  • Углеводы: 4.2 г.
  • Белки: 6.7 г.
Способ приготовления
  • Вымыть и почистить тыкву, затем порезать мякоть кубиками.
  • Так же кубиками порезать картошку и филе курицы.
  • Мелко нарезать лук и чеснок и обжарить на сковороде в масле.
  • Куриный бульон поставить на огонь. Когда он начнет закипать, добавит в него тыкву, картофель, обжаренные чеснок и лук и варить около получаса.
  • Когда картошка и тыква станут мягкими, помять их в бульоне, добавить сливки, перемешать и довести до кипения.
  • Нарезанное кубиками филе курицы положить в суп и сверху посыпать тертый сыр.
Читайте также


Комментарии пользователей
  • Манана г.Москва, 36 лет
    Разочарована несовпадением фото с рецептом блюд..((

    Спасибо за проявленный интерес к нашим рецептам!
    Да, действительно, внешний вид получившегося блюда может не соответствовать иллюстрации, особенно при первом его приготовлении.
    С уважением,
    Racionika
Оставьте свой комментарий