Вкусно есть и худеть!

Вегетарианский гороховый суп

Вегетарианский гороховый суп

  • Первые блюда
  • Горячее
  • Насыщенный и ароматный
  • Время приготовления 45 мин
  • Всего 57 ккал

 

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • На 3 л воды
  • Горох - 400 г
  • Картофель - 5 шт.
  • Помидор - 2 шт.
  • Сыр копченый (Адыгейский) - 200 г
  • Асафетида - 1 ст.л.
  • Морковь по-корейски - 200 г
  • Карри - 2 ст.л.
  • Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм::
  • Калории: 57,7 ккал
  • Жиры: 1,6 г
  • Углеводы: 7,5 г
  • Белки: 3,5 г
Способ приготовления
  1. Налить в кастрюлю воду, довести до кипения.
  2. Добавить в кипящую воду хорошо промытый горох, посолить, доавить специи и вновь довести до кипения.
  3. Картофель почистить, порезать кубиками.
  4. Помидоры вымытЬ. порезать, потушить вместе с морковью без использования масла (на сковороде с антипригарным покрытием) в тьечение 10 мин. пока морковь не станет мягкой.
  5. Сыр натереть на крупной терке.
  6. Добавить к бульону с горохом картофель, заправку и сыр.
  7. Варить до готовности картофеля 20 минут на среднем огне.
Читайте также


Оставьте свой комментарий