Витаминный коктейль-смузи
Витаминный коктейль-смузи
Витаминный коктейль-смузи
Ингредиенты
Морковь (3 шт.) - 250 г
Яблоки (зеленые 2 шт.) - 450 г
Апельсин (1 шт.) - 220 г
Банан (1 шт.) - 230 г
Имбирь - 5 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 50.2 ккал.
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 11.3 г
Белки - 0.9 г
Способ приготовления
1. Все фрукты и овощи тщательно промыть, очистить от кожуры, удалить семечки.
2. Порезать морковь, банан и яблоко кусочками
3. Выжать сок из моркови, яблок и имбиря с помощью соковыжималки.
4. Апельсин и банан смешать в блендере в пюре.
5. В выжатый сок добавить пюре и хорошо перемешать. Готовый коктейль-смузи разлить по бокалам.
Читайте также
Диетический коктейль «Нежность»
Полезный и вкусный Время приготовления 10 мин Всего 76 ккал
Сырный суп с гренками
Сытный и вкусный Время приготовления 30 мин Всего 112 ккал
Диетический овощной суп с креветками
Сытный и полезный Время приготовления 40 мин Всего 29 ккал
Куриный салат
Вкусный и сытный Время приготовления 15 мин Всего 106 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!