1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Витаминный коктейль-смузи

Витаминный коктейль-смузи

Витаминный коктейль-смузи
Ингредиенты
Морковь (3 шт.) - 250 г
Яблоки (зеленые 2 шт.) - 450 г
Апельсин (1 шт.) - 220 г
Банан (1 шт.) - 230 г
Имбирь - 5 г
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 50.2 ккал.
Жиры - 0.2 г
Углеводы - 11.3 г
Белки - 0.9 г
Способ приготовления
1. Все фрукты и овощи тщательно промыть, очистить от кожуры, удалить семечки.
2. Порезать морковь, банан и яблоко кусочками
3. Выжать сок из моркови, яблок и имбиря с помощью соковыжималки.
4. Апельсин и банан смешать в блендере в пюре.
5. В выжатый сок добавить пюре и хорошо перемешать. Готовый коктейль-смузи разлить по бокалам.
Читайте также
Летний суп из свежей клубники
Ароматный и сладкий Всего 52 калории Время приготовления 20 минут
Диетический сырный суп с брокколи
Питательный и низкокалорийный Время приготовления 40 мин Всего 49 ккал
Куриные котлеты в пароварке
Вкусно и просто Время приготовления 30 минут Всего 94 ккал
Низкокалорийный куриный люля-кебаб
Сытный и вкусный Время приготовления 40 мин Всего 109 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!