Витаминный салат с кукурузой
Витаминный салат с кукурузой
Витаминный салат с кукурузой
Ингредиенты
Морковь - 100 г
Кукуруза консервированная - 50 г
Яблоко - 100 г
Салат - 30 г
Для заправки
Горчица (сладкая зернистая) - 1 ч.л.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Масло оливковое - 1 ч.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 64.9 ккал.
Жиры - 2.2 г
Углеводы - 9.5 г
Белки - 1.4 г
Способ приготовления
1. Вымыть овощи и фрукты.
2. Салат мелко нашинковать.
3. Яблоко и морковь натереть соломкой.
4. Смешать яблоко, морковь, кукурузу и салат.
5. Смешать оливковое масло, горчицу и сок лимона, заправить салат соусом.
Читайте также
Клубничный чай
Полезный и вкусный Время приготовления 10 мин. Всего 2 ккал
Диетические овощи с сыром и орехами
Питательный гарнир Время приготовления 30 мин Всего 86 ккал
Шампиньоны в соевом соусе
Низкокалорийная закуска Время приготовления 40 мин Всего 129 ккал
Картофельный суп с нутом
Легкий и сытный Время приготовления 40 мин Всего 48 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!