Витаминный смузи
Витаминный смузи
Витаминный смузи
Ингредиенты
Апельсин – 2 шт
Мандарин – 2 шт
Банан – 4 шт
Лимон – 1 шт
1 лайм – 1 шт
Молоко (обезжиренное) – 1/4 ст
Лед – 6 кубиков
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 57,8 ккал
Жиры - 0,4 г
Углеводы - 11,9 г
Белки - 1,4 г
Способ приготовления
1. Очистить апельсины, мандарины и бананы.
2. Апельсины и мандарины разделить на дольки, бананы порезать.
3. Выжать сок из лимона и лайма
4. Все ингредиенты (включая лед) взбить в блендере до однородности.
Читайте также
Низкокалорийная пицца с баклажанами
Вкусно и просто Время приготовления 40 мин Всего 163 ккал
Низкокалорийный китайский суп
Легкий и простой Время приготовления 20 мин Всего 18 ккал
Печень в сырном соусе
Питательно и низкокалорийно Время приготовления – 40 мин Всего 138 ккал
Диетические гречневые оладьи
Низкокалорийные и полезные Время приготовления 20 мин Всего 120 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!