1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Витаминный смузи

Витаминный смузи

Витаминный смузи
Ингредиенты
Апельсин – 2 шт
Мандарин – 2 шт
Банан – 4 шт
Лимон – 1 шт
1 лайм – 1 шт
Молоко (обезжиренное) – 1/4 ст
Лед – 6 кубиков
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 57,8 ккал
Жиры - 0,4 г
Углеводы - 11,9 г
Белки - 1,4 г
Способ приготовления
1. Очистить апельсины, мандарины и бананы.
2. Апельсины и мандарины разделить на дольки, бананы порезать.
3. Выжать сок из лимона и лайма
4. Все ингредиенты (включая лед) взбить в блендере до однородности.
Читайте также
Низкокалорийный салат с рукколой
Полезный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 57 ккал
Ягодный смузи
Быстро и полезно Время приготовления 15 мин Всего 58 ккал
Диетическая скумбрия с апельсином
Просто и вкусно Время приготовления 50 мин Всего 102 ккал
Салат «Сытный»
Аппетитный и сытный Время приготовления – 20 мин. Всего 48 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!