1. Главная
  2. Рецепты и статьи
  3. Витаминный смузи

Витаминный смузи

Витаминный смузи
Ингредиенты
Апельсин – 2 шт
Мандарин – 2 шт
Банан – 4 шт
Лимон – 1 шт
1 лайм – 1 шт
Молоко (обезжиренное) – 1/4 ст
Лед – 6 кубиков
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 57,8 ккал
Жиры - 0,4 г
Углеводы - 11,9 г
Белки - 1,4 г
Способ приготовления
1. Очистить апельсины, мандарины и бананы.
2. Апельсины и мандарины разделить на дольки, бананы порезать.
3. Выжать сок из лимона и лайма
4. Все ингредиенты (включая лед) взбить в блендере до однородности.
Читайте также
Диетическое творожное суфле
Вкусно и легко Время приготовления 15 мин Всего 118 ккал
Рыбка со шпинатом в мультиварке
Вкусно и низкокалорийно Время приготовления около часа Всего 74 ккал
Салат «Сытный»
Аппетитный и сытный Время приготовления – 20 мин. Всего 48 ккал
Очищающий салат из краснокачанной капусты
Полезный и витаминный Время приготовления 30 мин Всего 65 ккал
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!