Вкусно есть и худеть!

Вода с лимоном для похудения

Вода с лимоном для похудения

  • Свойства лимона для похудения
  • Правила приема воды с лимоном для похудения
  • Противопоказания

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Во многих случаях соблюдать жесткие и истощающие диеты для коррекции веса нет необходимости, достаточно ввести в свой рацион продукты, способствующие нормализации обменных процессов, очищению организма и использованию накопленных лишних калорий в виде подкожного слоя жира.

Одним из таких продуктов является сок лимона, разбавленный в воде, употребляя который ежедневно в определенном количестве, можно достичь потрясающих результатов.

Секрет эффективного похудения с лимоном заключается в его способности активизировать обмен веществ, очищать кишечник и укреплять иммунитет. Все эти явления обусловлены наличием в лимоне лимонной кислоты, которая является одним из наиболее эффективных активаторов метаболических процессов.

Постоянное употребление витамина С в достаточном количестве позволяет человеку не только оставаться здоровым в любое время года, но и эффективнее сжигать калории. Результаты американских исследований свидетельствуют, что при поступлении в организм более 100 мг витамина С количество потраченных калорий увеличивается до 30%, что позволяет вам похудеть без каких-либо дополнительных физических нагрузок, ведя обычный образ жизни.

Витамин С – это только верхушка айсберга всех тех полезностей, которые содержит лимон. Находящийся в составе цитрусовых пектин способствует протеканию в пищеварительном тракте ряда реакций, в результате которых снижается аппетит и нормализуется процесс пищеварения.

Употреблять лимон для похудения просто, главное, придерживаться определенных правил его приготовления и приема.

  • Утром натощак необходимо обязательно выпивать стакан воды с разбавленной в ней столовой ложкой лимонного сока – это один из главных этапов диеты, позволяющий нормализовать микрофлору кишечника, очистить его от шлаков и настроить на правильный режим работы.
  • По возможности необходимо добавлять цедру лимона в салаты и прочие блюда в разумных количествах, это позволит пище быстрее перевариваться, не загромождать кишечник и блокировать откладывание лишних калорий в виде жира.
  • Употребляя мясо и рыбу, сбрызгивайте их лимонным соком – это придаст особый вкус и аромат блюду и поможет организму быстрее израсходовать полученные калории.
  • Употребляйте с чаем и кофе лимонное пюре, приготовить которое проще простого – измельчите в блендере лимон и смешайте с небольшим количеством меда.
  • Чтобы поддерживать нормальный уровень кислотности желудка во время употребления лимонного пюре и сока, пейте больше воды.
  • Не сочетайте лимонный напиток со льдом и не готовьте его на основе слишком холодной воды, лучше отдать предпочтение теплой.

Ответ на вопрос, как похудеть с помощью воды и лимона, каждый из вас сможет сформулировать для себя самостоятельно, ознакомившись с представленным материалом и учитывая собственные вкусы и предпочтения. Не обязательно выполнять все предписанные правила, главное, ориентироваться по собственному самочувствию.

Но надеяться на чудодейственную силу одного только лимона не стоит, постарайтесь сделать свою жизнь более насыщенной активностью, спортом, полезным отдыхом, отсутствием алкоголя и прочих вредных привычек, которые негативным образом сказываются на здоровье. И не забывайте о хорошем настроении и уверенности в том, что предпринятые вами меры нормализовать вес обязательно увенчаются успехом!

Для людей с повышенной кислотностью желудка и эрозионными поражениями слизистых оболочек пищеварительного тракта, желающих сбросить лишние килограммы, лимонная диета не подходит – вероятность обострения болезни очень велика при постоянном употреблении лимонной кислоты. С особой осторожностью необходимо относиться к лимонам аллергикам: употребление цитрусовых в больших объемах может негативно сказаться на состоянии их здоровья и самочувствии.

Лимонный сок также разъедает эмаль зубов, поэтому следует тщательно полоскать ротовую полость после употребления цитрусов. Поступление в организм большого количества витамина С может также ослаблять действие некоторых лекарств, поэтому перед началом диеты проконсультируйтесь с вашими лечащими врачами по вопросу совместимости лимонов и лекарственных препаратов, которые вы принимаете.

Читайте также
  • Курага для похудения

    Подходит ли курага для похудения? Безусловно. Это очень ценный продукт, в котором долгое время сохраняются и микроэлементы, и витамины.

  • Кето диета

    Кето-диета позволяет эффективно сжигать подкожный жир без ущерба для мышечной массы. Принципы диеты, достоинства и недостатки, подробное меню.

  • Диета для похудения на 15 кг

    Вам нужна наилучшая диета для похудения на 15 кг, или вы хотите просто похудеть в кратчайшее время килограммов на 15 и больше не набирать вес?



Оставьте свой комментарий