Вкусно есть и худеть!

Вода с мёдом и лимоном для похудения: как правильно приготовить и пить

Вода с мёдом и лимоном для похудения: как правильно приготовить и пить

  • Польза лимона и мёда при похудении
  • Свойства гидромеля
  • Как правильно приготовить и пить напиток для похудения
  • Противопоказания

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Для избавления от лишних килограммов совсем не обязательно мучить себя голодными диетами или глотать горстями жиросжигающие таблетки со множеством побочных эффектов. Существуют способы, позволяющие снизить вес с пользой для организма. По мнению диетологов, вода с лимоном для похудения – напиток, который помогает эффективно и безопасно избавляться от нежелательных сантиметров на талии и способствует укреплению здоровья. А если в него добавить ещё и мёд, польза удвоится. Как правильно приготовить чудодейственное средство для похудения и как его нужно пить, об этом и узнаем в статье.

Польза лимона и мёда при похудении

Чтобы понять, почему вода с мёдом для похудения обладает таким эффектом, необходимо знать о влиянии компонентов напитка на организм.

Вода стимулирует все процессы в организме и является непременной составляющей здорового и диетического питания.

Мёд и лимон издавна известны своими полезными свойствами. Благодаря входящим в состав микроэлементам, витаминам, органическим кислотам и ферментам, мёд оказывает на организм общеукрепляющее действие, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, предотвращает риск развития атеросклероза. Употребление мёда способствует похудению: активные вещества увеличивают метаболизм и положительно влияют на пищеварительную систему.

Лимоны, как и все цитрусовые, богаты витамином С. Помимо известного всем свойства повышать иммунитет, аскорбиновая кислота ускоряет обмен веществ и синтез карнитина – аминокислоты, ответственной за расщепление жиров.


Вода в сочетании с мёдом и лимоном становится структурированной. Она способна проникнуть в каждую клетку нашего тела, доставляя в них полезные вещества. При регулярном употреблении медово-лимонная вода позволяет без труда скинуть лишние килограммы.


Свойства гидромеля

Вода с лимоном и мёдом для похудения (гидромель) – вкусный и полезный напиток с жиросжигающими свойствами. Уже много веков он дарит людям здоровье и заботится о стройности фигуры (известно о его применении в общеукрепляющих целях еще в Древнем Риме).

Современные исследования доказали положительное воздействие гидромеля на организм для снижения веса:

  • действует как легкое слабительное: нормализует деятельность пищеварительной системы;
  • очищает кишечник от шлаков и токсинов;
  • является естественным катализатором жира: запускает процессы расщепления жировых клеток;
  • способствует уменьшению аппетита.

Напиток можно употреблять и в качестве антидепрессанта на диете. В мёде содержится триптофан, предшественник серотонина – «гормона счастья».


Важно знать, как пить воду с лимоном, чтобы похудеть. Поскольку гидромель приносит пользу всему организму и применяется при различных заболеваниях, существует несколько вариантов приготовления и употребления напитка. Выбор зависит от желаемого эффекта.


Как правильно приготовить и пить напиток для похудения

Чтобы похудеть с помощью мёда и воды, не сгодится тот способ, который используется, например, для укрепления иммунитета при простуде. Нельзя в произвольных пропорциях смешать компоненты и надеяться на чудо.

В неправильных пропорциях вода с мёдом и лимоном может вызвать проблемы со здоровьем: слишком кислая отрицательно воздействует на слизистую желудка и зубную эмаль, чересчур сладкая может привести к набору веса, а не к желанному похудению.

Чтобы приготовить «правильный» гидромель нужно:

  • налить стакан питьевой негазированной воды;
  • выжать в воду сок четверти лимона (1 ст. л);
  • добавить 1 ч.л. мёда и перемешать.

Желательно дать отстояться напитку (10-15 минут), чтобы компоненты успели активироваться.


Вода для приготовления гидромеля должна быть теплой (не выше 40 градусов): в горячей воде часть полезных свойств мёда и лимона теряются, а холодная вода хуже всасывается в пищеварительный тракт.


Для похудения напиток нужно пить утром натощак за полчаса перед завтраком. Еще 2 стакана следует приготовить перед обедом (или перед полдником) и на ночь, перед отходом ко сну. Любая пища, поступающая в течение дня в организм, будет перевариваться быстрее, а не откладываться в виде лишних сантиметров на талии или бедрах.

Выпивая натощак медовую воду, можно не только похудеть, но и получить отличный заряд бодрости на целый день. Ночью, благодаря принятому перед сном гидромелю, процессы пищеварения в организме не замедляются: сжигание жира активно продолжается даже во сне. Напиток помогает также снять усталость после рабочего дня, расслабиться и быстрее заснуть.

Теплая вода с лимоном для похудения используется и для проведения разгрузочного дня. Для этого в течение суток нужно выпить 6-7 стаканов гидромеля и ничего не есть. Первый стакан принимается утром натощак, последующие – каждые 2 часа. Можно пить в этот день и обычную воду.


Для усиления жиросжигающего эффекта диетологи советуют добавить в гидромель молотую корицу (1ч.л. порошка на стакан воды) или 1 ст.л. измельченного корня имбиря.


Противопоказания

Вода с медом натощак для похудения приносит несомненную пользу для здоровья, но в некоторых случаях может нанести и вред. Не рекомендуется пить гидромель с целью снижения веса, если:

  • понижена кислотность желудочного сока;
  • имеется индивидуальная непереносимость мёда или лимона;
  • в анамнезе были заболевания поджелудочной железы.

При беременности и лактации польза медовой воды также ставится под сомнение – мёд является сильным аллергеном и может спровоцировать аллергическую реакцию у ребенка.

Употреблять воду с лимоном и мёдом для похудения нужно в сочетании с высокой физической активностью и правильным питанием, исключающим переедание жирной, сладкой и мучной пищей. Если стремиться к цели и прикладывать дополнительные усилия, гидромель действительно является хорошим помощником при похудении, но чудеса творить не способен.

Читайте также


Комментарии пользователей
  • Агажан Туркменистан, 31 год, 05.09.2017
    По сколько времени это сделать?
  • Снежана Джанкой, 23 года, 29.08.2017
    Пью этот напиток уже наверное год,время от времени делаю передышку,очень хороший способ скинуть лишние кг,не отказываясь от вкусняшек)советую
  • Наталья Тюмень, 53 года, 03.08.2017
    Интересно можно пить при пониженной кислотности. Мне не для похудения, для общего оздоровления.
  • Адиля Волгоград, 20 лет, 18.03.2017
    Как долго можно пить этот чудо напиток ?
  • Мария Тюменская область, 57 лет, 11.03.2017
    Пью уже давно такую водичку
    Насчёт похудения - не похудела ни на грамм!!!
  • Алина Белгород, 27 лет, 25.02.2017
    Знаю эту водичку как т о худела перед едой выпивала стакан зеленого чая с медом и лимином. Чцвмтвовала себя привосходно!
  • Мыскал Киргизия, 19 лет, 30.01.2017
    Я тоже похудеть хочу, поможет ли не знаю.
  • Даура Taraz, 25 лет, 25.01.2017
    пью уже нежелю и в восторге))) чувствую легкость и люди говорят что похудела)))
  • Ригиша Бишкек, 23 года, 17.12.2016
    Пью чудо напиток уже 3й день. Уменьшила порцию в половину, вечером занимаюсь мин по 20, могу сказать за такое маленькое время я похудела на 2,300 кг! Это очень круто!!! Могу добавить что чудо водичка притупляет чувство голода)
  • Ляззат Казахстан, 35 лет, 12.12.2016
    Пью воду с лимоном и медом натощак каждое утро результат просто супер. Кожа стала намного лучше выглядеть, энергии больше стало, а главное грипп обходит стороной хотя в кабинете все уже переболели. Не пить по утрам уже не могу очень вкусно, а главное полезно. Всем советую!
  • Галина Харьков, 38 лет, 15.11.2016
    Пью воду с лимоном и медом уже 4й день по совету подружки, она массажист. Эффект есть однозначно.Вода выводится.У меня больные почки с 12 лет. С водой всегда осторожна, т.к сразу отекаю , особенно летом в жару.Тут же реакция организма меня просто порадовала. Только за утро могу сходить в туалет(по маленькому) 4-4 раза. Сразу стухли пальцы на руках и лицо не такое отечное, коляням на много легче. Буду пить чудо напиточек, надеюсь все получится. Сейчас мой вес 97,5 кг..... Верю в победу!!!
  • Andy Россия, 127 лет, 01.11.2016
    Вкусно.
  • Марина Новоуральск , 23 года, 24.09.2016
    Кто нибудь похудел???с этого коктейля
  • Гуля Туркменистан, 37 лет, 22.09.2016
    Завтра же начну пить, очень хочу похудеть
  • наталья Саратов, 33 года, 10.08.2016
    мечтаю похудеть не знаю получится или нет
  • Тина Бишкек, 46 лет, 27.07.2016
    только как 3 дня начала пить воду с медом и лимоном и сразу чувствую что началось везде в организме очищение
  • лина москва, 25 лет, 15.07.2016
    надеюсь, что этот способ поможет мне похудеть)
  • катЯ москва, 23 года, 13.06.2016
    Надеюсь у меня всё получится,я просто

    МММЕЕЕЧЧЧТТТАААЮЮЮ ПОХУДЕТЬ
  • Айзада кыргызстан, 23 года, 05.03.2016
    Пью уже 3 недели, уставала быстро с детьми, сейчас энергии хоть отбавляй, холецистит начал меньше мучать, работает как сомнительное уже через полчаса после принятия натощак. Как поняла, это выводятся шлаки и токсины из организма. Теперь всем советую, испробовала на себе, работает на 100%!
  • Владимир Пермь, 41 год, 30.11.2015
    Здравствуйте. В прошлом году принимал лимон с медом и параллельно исключил сладкое из рациона. Получил быстрое похудение, легкость и освежение организма.
  • эльза южная осетия, 45 лет, 22.02.2015
    А в течение дня как питатся и можно ли пить воду?
  • Влад Кишинёв, 34 года, 11.12.2014
    Не знаю как насчёт похудеть всего второй день пью, а вот как слабительное точно работает, через час уже всё выходит
Оставьте свой комментарий