Вкусно есть и худеть!

Яблочная запеканка

Яблочная запеканка

  • Десерты
  • Вкусная и сытная
  • Время приготовления около 40 мин
  • Всего 140 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Молоко - 2,5 ст.
  • Манная крупа - 0,5 ст.
  • Яблоки - 3 шт.
  • Яйца - 3 шт.
  • Сахар – 1/2 ст.
  • Сливочное масло - 60 г
  • Панировочные сухари - 2 ст.л.
  • Соль по желанию
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 140 ккал
  • Жиры: 6,3 г
  • Углеводы: 16,9 г
  • Белки: 3,7 г
Способ приготовления
  1. Сварить густую манную кашу на подсоленном молоке.
  2. Яблоки помыть, очистить от кожуры и косточек, порезать дольками.
  3. Разделить яйца на желтки и белки. Растереть желтки со сливочным маслом и сахаром, смешать с манной кашей.
  4. Белки взбить миксером и добавить к манной каше и желткам.
  5. Форму для запекания смазать маслом, присыпать панировочными сухарями.
  6. Выложить запеканку слоями: манная каша, яблоки, манная каша.
  7. Запекать при 200 градусах в течение 20 мин.
  8. Для украшения можно использовать оставшиеся яблоки, миндальные лепестки или можно полить сладким соусом. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий