Яблочный крамбл Постный рецепт!
Яблочный крамбл Постный рецепт!
Яблочный крамбл    Постный рецепт!
Ингредиенты
Яблоки - 4 шт
Изюм - 4 ст. л
Мед - 2 ст. л
Грецкие орехи - 2 ст. л
Лимонный сок - 2 ч. л
Овсяные хлопья - 4 ст. л
Оливковое масло - 3 ст. л
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 154,6 ккал
Жиры - 6,5 г
Углеводы - 22,5 г
Белки - 1,8 г
Способ приготовления
1. Яблоки очистить от кожицы и семян, натереть на крупной тёрке и сразу сбрызнуть лимонным соком.
2. Изюм хорошо  промыть, смешать с яблоками и выложить в жаропрочную форму.
3. Для крошки смешать овсяные хлопья, оливковое масло, мёд и орехи.
4. Выложить крошку сверху яблок и поставить в разогретую до 180°С духовку на 15-20 мин., пока не получится золотистая корочка.
Читайте также
Диетический гаспачо
Низкокалорийный холодный суп Время приготовления - 20 мин. Всего 65 ккал
Диетический коктейль с клетчаткой
Полезный и вкусный Время приготовления 15 минут Всего 34 ккал
Холодец из куриной грудки
Питательно и вкусно Время приготовления – 4 часа Всего 172 ккал
Запеченная щучка
Сочная и ароматная Время приготовления 40 мин Всего 80 калл
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!