Вкусно есть и худеть!

Яблочный крем-десерт

Яблочный крем-десерт

  • Десерты
  • Нежный и сладкий
  • Время приготовления около часа
  • Всего 72 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Яблоки — 10 шт.
  • Лимон — 1 шт.
  • Мед (жидкий)— 3 ст. л.
  • Яичный белок — 3 шт.
  • Соль по вкусу
  • Корица по желанию
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 72 ккал
  • Жиры: 4,1 г
  • Углеводы: 5,7 г
  • Белки: 6,7 г
Способ приготовления
  1. Вымыть яблоки и выложить в форму для запекания. Каждое из яблок проткнуть зубочисткой (чтобы не лопнули в процессе запекания) Запекать 20 минут при 200 градусах.
  2. Вынуть, остудить, вынуть мякоть и добавить в блендер.
  3. С лимона снять цедру, измельчить. Из лимона выжать сок. Цедру и сок добавить в блендер.
  4. Белки взбить с солью до образования пены.
  5. Взбить (несильно!) белки с яблочной мякотью и медом.
  6. Поставить в холодильник на 1 час.
  7. При подаче можно посыпать корицей.
Читайте также


Оставьте свой комментарий