Вкусно есть и худеть!

Ягоды Годжи для похудения

Ягоды Годжи для похудения

  • Ягоды Годжи для похудения или порочный круг вкусовых пристрастий
  • Ягоды Годжи: применение для похудения

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Потеря лишнего веса – то, к чему стремится (или, по крайней мере, стремилось хоть раз в жизни) большинство людей. Мы хотим похудеть, прежде всего, чтобы стать привлекательнее. Стройность и восхищение окружающих повышает нашу самооценку и, как следствие, улучшает эмоциональный фон. Для некоторых же избавление от ненавистных килограммов и вовсе вопрос здоровья. Так, тучные люди чаще остальных страдают от сердечных заболеваний, диабета и других проблем со здоровьем.

Несмотря на то, что специалисты не устают утверждать о диете и активных физических тренировках, как единственно верных способов похудеть, многие по-прежнему надеются найти быстрое решение проблемы, некое «волшебное зелье», которое поможет в мгновение ока избавиться от нежелательных жировых отложений. Тем более что для большинства полных людей характерно элементарное неумение контролировать самостоятельно свой аппетит, в частности тягу к сладким и мучным продуктам, а недостаток энергии и силы воли не позволяет им регулярно заниматься спортом.

В этих условиях, богатые питательными веществами ягоды Годжи, отзывы о которых преимущественно положительные, кажутся нам той самой панацеей. Панацеей, которая позволит, наконец, избавиться от ненавистной проблемы, несмотря на два, описанных выше, отягчающих обстоятельства. Так ли оно на самом деле? Попробуем разобраться.

Ягоды Годжи для похудения или порочный круг вкусовых пристрастий

Как правило, продукты, относящиеся к сладким и крахмалистым, характеризуются высокой калорийностью и низкой пищевой ценностью. Вместо того чтобы насыщать наш организм и создавать ощущение сытости, они становятся катализатором для ряда гормональных реакций, приводящих к неконтролируемому аппетиту. Этот процесс выглядит следующим образом:

  1. Человек съедает очередную булочку или шоколадку, а его организм, практически моментально преобразует полученную пищу в сахар, направляя его прямиком в кровь.
  2. Уровень глюкозы, естественно, резко повышается, активизируя выработку инсулина поджелудочной железой в большом количестве.
  3. Под влиянием инсулина, уровень глюкозы снижается в резких темпах.
  4. Ну, а создаваемый эффект «американских горок» заставляет нас вновь испытывать голод и потребность в мучном или сладком.

Как видите, цикл взаимосвязан, и повторяется вновь и вновь, что естественно, не способствует сбросу лишних килограммов. Но, в чем заключается с этой точки зрения эффективность ягоды Годжи для похудения?

Вспомним о гликемическом уровне (ГИ). Этот термин определяет собой скорость преобразования пищи в глюкозу. Значение 100 в числовой шкале гликемического индекса, присваивается только чистой глюкозе. В остальном, показатели ГИ для продуктов значительно ниже 100. Так, уже ГИ 70 является достаточным условием для причисления продукта к списку высокого ГИ. Продукты с низким ГИ в свою очередь те, для которых показатель варьируется в пределах 55. И вот как раз тут ягоды Годжи для похудения выделяются среди остальной пищи.

Гликемический индекс волчьих плодов, как еще называют Goji, внимание, всего 29. Для справки, это на 4 больше, чем для бананов, и на минимум 9 меньше, чем для остальных фруктов и большинства продуктов. Учитывая то, что 21% от общего состава ягод Годжи для похудения составляют волокна (клетчатка), это один из немногих продуктов, который способствует быстрому насыщению организма питательными веществами и нормализации уровня глюкозы в крови. Также рассматривая все существующие способы похудения, ягоды Годжи люди выбирают потому, что это прекрасный источник хрома, минерала, который опять же помогает контролировать уровень сахара и сохранять мышечную массу во время потери избыточного веса.

Ягоды Годжи: применение для похудения

Мы уже доказали, что рассматриваемый нами продукт действительно может стать неотъемлемой частью здорового образа жизни, в частности, рациона. Однако как лучше использовать волчьи плоды для достижения наиболее эффективных результатов?

Максимальная эффективность ягоды Годжи (отзывы специалистов и людей, употребляющих плоды в пищу, это подтверждают) раскрывается тогда, когда мы едим фрукт целиком. К сожалению, выполнить это требование сложно, поэтому в качестве лучшей альтернативы имеет смысл употреблять сушеные плоды, соки и специальный чай для похудения, ягоды Годжи в котором являются основой состава. Несмотря на то, что в отличие от цельных плодов, напитки не насытят организм человека волокнами и белками, они являются ценным источников витаминов и минералов.

На самом деле, для того, чтобы начать употреблять ягоды Годжи, рецепт для похудения можно использовать любой. Так, помимо напитков, плоды могут быть добавлены к зерновым смесям, другим фруктовым сокам, ореховым ассорти, хлебобулочным изделиям, салатам и даже супам. Важно лишь помнить, что надо соблюдать осторожность, рассматривая продукты, о происхождении и соответствии индивидуальным особенностям нашего организма которых мы ничего не знаем. Ну и, конечно, не стоит ожидать от продукта фантастических эффектов. Вряд ли ягоды Годжи для похудения, отзывы о которых были даже на 100% положительными, помогут моментально сбросить 15 килограммов, излечиться от запущенных болезней. Тем более этот продукт, расцениваемый многими, как панацея от всех болезней, не заменит собой визит к врачу. Чего действительно стоит ожидать от употребления волчьих плодов, так это:

  • предотвращение усталости,
  • повышение выносливости,
  • укрепление сердца,
  • уменьшение восприимчивости к стрессовым ситуациям,
  • улучшение кровообращения.

Такие способности продукта обуславливаются причастием ягод к списку адаптогенов и более чем реальны.

Читайте также


Комментарии пользователей
  • Анастасия Домодедово, 42 года
    Говорят, что вместо ягод годжи часто продают клюкву, поэтому будьте внимательны при покупки. Все-таки есть ягоды годжи для похудения - удовольствие не из дешевых
  • Маша Москва
    Ягоды Годжи можно есть на диете Дюкана, потому что в них нет сахара. Видимо, поэтому о них и говорят, что они способствуют похудению.
  • Лилия Москва, 37 лет
    Я заваривала ягоды Годжи горячей водой, а еще клала в чай. Получается очень полезный напиток.
  • Алена
    Ягоды Годжи очень полезны для организма в целом, но при похудении участвуют косвенно.
  • Вера
    У нас в гипермаркете стоят очень дорого эти ягоды Годжи. Отзывы о них самые разные. Я пока не купила их, но присматриваюсь.
  • Ольга Нижний Новгород, 54 года
    В нашем супермаркете появились ягоды Годжи, я даже не знала сперва, что их используют с целью похудения. Я купила их просто на пробу, на вкус приятные, говорят, в них много полезных веществ, витамин С, что полезно как раз зимой. но вот я совсем не похудела, хотя ела их совсем мало
Оставьте свой комментарий