1. Главная
  2. Статьи и рецепты
  3. Рецепты
  4. Запеченное куриное филе
Запеченное куриное филе

Запеченное куриное филе

Ингредиенты
Куриное филе - 2 шт
Йогурт натуральный - 130 г
Кунжут - 2 ст. л
Горчица - 2 ч.л.
Сыр - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 137,5 ккал
Жиры - 5 г
Углеводы - 2,2 г
Белки - 19,6 г
Способ приготовления
1. Филе продольно разрезать, посолить и поперчить по вкусу.
2. Йогурт смешать с горчицей.
3. Сыр натереть на терке.
4. Кунжут обжарить на сухой сковороде до слегка золотистого цвета.
5. Филе опустить в йогуртно-горчичную смесь и выложить в форму для запекания, посыпать сыром и кунжутом.
6. Запекать при 220С ~15-20 минут.
Наши серии продуктов
Racionika Сахар-контроль
Линейка продуктов разработана для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Купить онлайн
Racionika Diet
Диетические продукты для тех, кто хочет снизить вес, питаясь правильно и вкусно.
Купить онлайн
Racionika Релакс
Диетические продукты Racionika Релакс содержат глицин, магний и витамин В6.
Купить онлайн
Racionika Иммуно
Это продукты, дополнительно обогащенные витаминами А, С и Е.
Купить онлайн
Читайте также
Летний суп из свежей клубники
Летний суп из свежей клубники
Ароматный и сладкий Время приготовления 20 мин Всего 52 калории
Подробнее
Диетический овощной салатик
Диетический овощной салатик
Вкусный и легкий Время приготовления 15 мин Всего 46 ккал
Подробнее
Диетические оладьи из тыквы и бананов
Диетические оладьи из тыквы и бананов
Постное блюдо Время приготовления 40 мин Всего 81 ккал
Подробнее
Суп из цветной капусты
Суп из цветной капусты
Легкий и питательный Время приготовления около часа Всего 42 ккал
Подробнее
Оставить комментарий
Ваше фото
Поле обязательно для заполнения
Поле обязательно для заполнения
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!