Вкусно есть и худеть!

Жиросжигающий супчик

Жиросжигающий супчик

  • Первые блюда
  • Горячее
  • Полезный и пикантный
  • Время приготовления: около часа
  • Всего 34,5 ккал

Узнай, как похудеть быстро
без особых усилий!

Ингредиенты
  • Бульон овощной - 1 л
  • Морковь - 1 кг
  • Лук репчатый (средний) - 1 шт
  • Картофель (средний) - 2 шт
  • Лук-порей - 100 г
  • Чеснок - 1 зуб.
  • Петрушка - 50 г
  • Имбирь сухой (молотый) - 1 ч.л.
  • Приправа карри - 1 ч.л.
  • Лавровый лист - 1 шт.
  • Масло оливковое - 2 ст.л.
  • Соль по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм:
  • Калории: 34.5 ккал.
  • Жиры: 1 г
  • Углеводы: 5,8 г
  • Белки: 1 г
Способ приготовления
  1. Помыть, очистить морковь и картофель, порезать их кубиками.
  2. Очистить лук-порей, порезать колечками.
  3. Взять кастрюлю, налить в нее оливкового масла, поставить на огонь. Обжарить лук-порей и картофель в масле около 5 мин.
  4. Мелко порубить чеснок и петрушку, добавить их в кастрюлю.
  5. Также добавить в кастрюлю имбирь, карри и лавровый лист. Тушить около двух минут.
  6. Влить овощной бульон и добавить морковь. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и варить до тех пор, пока морковь не станет мягкой (около 30 мин).
  7. Убрать из супа лавровый лист, перелить в блендер, добавить соль по вкусу и взбить до кремообразного состояния. 
Читайте также


Оставьте свой комментарий