1. Главная
  2. Статьи и рецепты

Рецепты и статьи о похудении и правильном питании

10.09.2020 41
Как начать здоровый образ жизни
Чтобы понять, с чего начать здоровый образ жизни, нужно определиться с исходными условиями. Важно учесть, есть ли вредные привычки, в том числе пищевые, какой уровень физической активности вы сейчас поддерживаете, чем питаетесь и перекусываете.
10.09.2020 36
Как набрать вес правильно
В век повального увлечения диетами для похудения обратная проблема кажется довольно редкой.
10.09.2020 26
Как отказаться от сладкого
Сладкое – это один из самых простых способов снять стресс. Наше настроение несколько улучшается после съеденной сладости, что отчасти связано с подъемом уровня глюкозы в крови.
10.09.2020 31
Голодание: вред и польза
О лечебном голодании выпущены тысячи статей – на просторах сети можно найти исчерпывающую информацию о том, какова польза голода.
10.09.2020 40
Сколько нужно пить воды
Организм человека на 80% состоит из воды. Большое количество жидкости мы ежедневно теряем с потом и физиологическими отправлениями, поэтому важно восполнять баланс.
10.09.2020 41
Как правильно выйти из диеты
Ограничения в питании способны помочь в избавлении от лишнего веса.
10.09.2020 59
Правильный режим сна
Во время сна отдыхают все органы и системы организма. Это позволяет восстановить физические и умственные энергетические ресурсы.
10.09.2020 39
Сколько часов сна необходимо человеку
Сон представляет собой лучший способ перезагрузки нервной системы и других органов.
26.08.2020 62
Банан при похудении - фото
Банан при похудении
Прежде чем стать составляющей рациона для похудения, все продукты питания должны проходить достаточно жесткий отбор. Не являются исключением и такие полезные для здоровья и красоты натуральные продукты, как овощи и фрукты.
26.08.2020 92
Чем заменить сладости на диете? - фото
Чем заменить сладости на диете?
Отказ от сладостей во время диеты – самое серьезное испытание для сладкоежек. Нехватка любимого продукта воспринимается как стресс, поэтому вопрос, чем заменить сладкое на диете, становится самым актуальным.
26.08.2020 106
Диета для прорисовки мышц или сушки тела для мужчин - фото
Диета для прорисовки мышц или сушки тела для мужчин
Диета для прорисовки мышц, или так называемой сушки тела для мужчин, направлена на то, чтобы максимально быстро сбросить все те излишки веса, которые вы успели набрать, стремясь увеличить мышечную массу тела.
26.08.2020 87
Что есть на ужин, чтобы похудеть - фото
Что есть на ужин, чтобы похудеть
Мечтая о силуэте песочных часов, девушки мучаются строгими диетами, отказывают себе в ужине. Не успела покушать до шести – пиши пропало.
26.08.2020 61
Как заставить себя похудеть, мотивация и психология - фото
Как заставить себя похудеть, мотивация и психология
Смотрите с завистью на подруг, уплетающих вкусности и остающихся стройными? Считаете калории весь день, ограничиваете себя за ужином, а потом, злясь на себя, ночью бредете в кухню?
11.07.2019 1271
Льняное семя для похудения: как принимать - фото
Льняное семя для похудения: как принимать
В народной медицине семена льна долгие годы использовались как легкое слабительное, так как они помогают быстро вывести продукты переработки из организма, очистить кишечник и оздоровить систему пищеварения. Благодаря этим свойствам блюда с использованием льняных семян используются для снижения веса, причем в XX веке были проведены многочисленные исследования, подтвердившие народный опыт.
11.07.2019 4965
Продукты для похудения - фото
Продукты для похудения
Многие считают, что для того чтобы похудеть, нужно голодать, но это не так — есть нужно.
01.07.2019 3162
Замена пищи для похудения - фото
Замена пищи для похудения
Заменители пищи проверены временем. Изначально они разрабатывались не для похудения, а в качестве сбалансированных продуктов для определенной группы людей.
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!