1. Главная
  2. Статьи и рецепты

Рецепты и статьи о похудении и правильном питании

20.10.2020 93
Витамины для поднятия иммунитета - фото
Витамины для поднятия иммунитета
Иммунитет — это способность организма поддерживать свою целостность путем распознавания и удаления чужеродных веществ и клеток.
20.10.2020 119
Как не поправиться во время карантина - фото
Как не поправиться во время карантина
Пандемия диктует новые условия. Многих коснулись ограничения — долгое время мы не могли передвигаться по городу в привычном темпе, соблюдали режим самоизоляции или вовсе получили предписание не выходить из дома без веских причин.
20.10.2020 215
Все про биоритмы человека и циркадные ритмы - фото
Все про биоритмы человека и циркадные ритмы
Циркадные ритмы — это циклические колебания интенсивности разных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи.
10.09.2020 206
Как начать здоровый образ жизни - фото
Как начать здоровый образ жизни
Чтобы понять, с чего начать здоровый образ жизни, нужно определиться с исходными условиями. Важно учесть, есть ли вредные привычки, в том числе пищевые, какой уровень физической активности вы сейчас поддерживаете, чем питаетесь и перекусываете.
10.09.2020 174
Как набрать вес правильно - фото
Как набрать вес правильно
В век повального увлечения диетами для похудения обратная проблема кажется довольно редкой.
10.09.2020 146
Как отказаться от сладкого - фото
Как отказаться от сладкого
Сладкое – это один из самых простых способов снять стресс. Наше настроение несколько улучшается после съеденной сладости, что отчасти связано с подъемом уровня глюкозы в крови.
10.09.2020 143
Голодание: вред и польза - фото
Голодание: вред и польза
О лечебном голодании выпущены тысячи статей – на просторах сети можно найти исчерпывающую информацию о том, какова польза голода.
10.09.2020 187
Сколько нужно пить воды - фото
Сколько нужно пить воды
Организм человека на 80% состоит из воды. Большое количество жидкости мы ежедневно теряем с потом и физиологическими отправлениями, поэтому важно восполнять баланс.
10.09.2020 183
Как правильно выйти из диеты - фото
Как правильно выйти из диеты
Ограничения в питании способны помочь в избавлении от лишнего веса.
10.09.2020 219
Правильный режим сна - фото
Правильный режим сна
Во время сна отдыхают все органы и системы организма. Это позволяет восстановить физические и умственные энергетические ресурсы.
10.09.2020 194
Сколько часов сна необходимо человеку - фото
Сколько часов сна необходимо человеку
Сон представляет собой лучший способ перезагрузки нервной системы и других органов.
26.08.2020 205
Бананы при похудении - фото
Бананы при похудении
Прежде чем стать составляющей рациона для похудения, все продукты питания должны проходить достаточно жесткий отбор. Не являются исключением и такие полезные для здоровья и красоты натуральные продукты, как овощи и фрукты.
26.08.2020 277
Чем заменить сладости на диете? - фото
Чем заменить сладости на диете?
Отказ от сладостей во время диеты – самое серьезное испытание для сладкоежек. Нехватка любимого продукта воспринимается как стресс, поэтому вопрос, чем заменить сладкое на диете, становится самым актуальным.
26.08.2020 320
Диета для прорисовки мышц или сушки тела для мужчин - фото
Диета для прорисовки мышц или сушки тела для мужчин
Диета для прорисовки мышц, или так называемой сушки тела для мужчин, направлена на то, чтобы максимально быстро сбросить все те излишки веса, которые вы успели набрать, стремясь увеличить мышечную массу тела.
26.08.2020 321
Что есть на ужин, чтобы похудеть - фото
Что есть на ужин, чтобы похудеть
Мечтая о силуэте песочных часов, девушки мучаются строгими диетами, отказывают себе в ужине. Не успела покушать до шести – пиши пропало.
26.08.2020 162
Как заставить себя похудеть, мотивация и психология - фото
Как заставить себя похудеть, мотивация и психология
Смотрите с завистью на подруг, уплетающих вкусности и остающихся стройными? Считаете калории весь день, ограничиваете себя за ужином, а потом, злясь на себя, ночью бредете в кухню?
Узнай, как похудеть быстро без особых усилий!